心內科醫生：天然「降壓藥」連皮一起吃，7天血壓「四平八穩」！

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。國內外的實踐證明，高血壓是可以預防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質量，有效降低疾病負擔。那麼，心內科醫生：天然「降壓藥」連皮一起吃，7天血壓「四平八穩」！

老南瓜皮：老南瓜皮含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鑽量居首位。老南瓜皮中的鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素。老南瓜皮對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。

蘿蔔皮：蘿蔔皮還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

紅薯皮：紅薯的輔助降壓效果主要歸功於富含的鉀元素。而且紅薯皮更含有蛋白多醣體，可以降低血中膽固醇，保持血管彈性、降低高血壓。因此，建議大家食用紅薯時，不妨連皮一起食用。

金桔：金桔中含有的維生素C含量高達70mg/g，營養半數以上都在金桔的皮里。所以金桔要是沒有帶皮吃，那可就太遺憾啦。金桔的皮中有豐富的金桔苷，能對血壓進行調節~金桔皮中還有揮發性的芳香油，其成分又橙皮苷、檸檬酸等，都非常有助於消化。

心內科醫生：天然「降壓藥」連皮一起吃，7天血壓「四平八穩」！你學會了嗎？

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