男人的「腎黃金」，平時大方買著吃，腎臟可能更健康

現代社會當中由於男性朋友要承受的壓力非常大，因此也有很多人就出現了腎臟疾病，對生活以及工作都造成了不小的影響所以在日常生活中，男人的「腎黃金」，平時大方買著吃，腎臟可能更健康。

板栗：板栗是很多人喜歡吃的一種堅果了，內含有大量的蛋白質和維生素，營養全面豐富。而且藥用功效非常溫和，自補脾胃的時候，也能滋養腎臟。

黑芝麻：黑芝麻是補腎的「佼佼者」，富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著，對於延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。

黃豆：《黃帝內經》中「腎谷豆」的意思是指黃豆具有很好的補腎作用，腎虛的人應該多吃豆類食物。除了大豆以外，其他豆類的補腎效果也是很好的，如綠豆、黑豆、紅小豆，豌豆等，建議大家根據身體情況靈活選用。

腰果：腰果是最常見的一種乾果，營養價值也是很豐富的，對於男人的身體也有著很大的好處，堅持吃腰果對於男人的腎臟有著很好的補益作用，男人常吃腎臟可能更健康。

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