打算順產生娃，提前做好這些準備，會讓准媽媽更加省時省力

很多打算順產生娃的准媽媽，會在懷孕不久就開始做各種準備，如報班練練操、多運動、孕後期少吃飯等，目的就是在生產時，可以沒有任何「意外」、快速、安全地將baby生下來。其實孕媽想要安全度過生產這關，在生娃前還需要做好這幾方面的準備：

NO1.提前考察生產環境

考察環境

打算生娃的孕媽，幾乎都是提前選好了將要在哪家醫院生。所以孕媽在後期例行產檢時，可以到產婦生娃的等待區、待產室等地看看，了解生娃時將要面對的環境。

選擇單獨的待產室

孕媽可提前選擇單獨的待產區，這樣孕媽咪就不會因為其他孕媽疼痛的呼叫、其他人嘈雜的吵嚷變得更加緊張。

精神減壓

研究表明，產婦在放鬆環境下，不僅會縮短產程，還會降低疼痛感。所以提前了解將要面臨的環境，可以讓孕媽對整個環境變得熟悉，從而降低緊張感，讓孕媽咪陣痛來臨時更為放鬆。

NO2.提前和院方溝通

和醫生交流

生娃前，孕媽要提前認識下將要為你接生的醫生，和TA溝通你的顧慮、目前的身體情況，甚至身體的某些隱疾，如流產史、高血壓、高血糖等問題，都可以提前告知醫生。這樣不僅可以讓醫生對自己有較深刻的印象，孕媽自己通過溝通，也能減輕自己精神上的壓力，讓自己對醫生更加信任。

和助產士溝通

每個孕媽生娃時，除了主要的大夫，還會有一個助產士。孕媽不要小看這個崗位的醫生哦。通常在醫生還沒有進手術室時，助產士已經提前就位，為產婦接下來生產所需要的器具消毒、並做好各項整理工作。同時生娃後，助產士還是將baby洗乾淨、抱出來的人。所以提前認識下助產士，可以增加彼此的好感，同時也能較好地降低孕媽在陌生環境下的孤獨、緊張。

選一個「默契」的導樂

想要自然生產的孕媽，如果對自己生娃沒有十足的信心，可以提前選好一個陪伴自己的導樂，這個一般都是收取幾百元費用的。孕媽可以通過熟人、醫生等的介紹，找一個談得來、經驗多的導樂，這樣在生娃時，孕媽感覺就像有朋友陪在身邊，整個過程的緊張、焦慮也會減輕不少。

NO3.掌握各種分娩姿勢

主流分娩

對於醫院來說，更願意孕媽採取仰卧的姿勢生產，因為這種姿勢更便於醫生觀察胎兒的情況、以及後期的處理。所以如果孕媽沒有提出需求，院方一般不會採取其他方式。

其他

實際上可以用在自然生產的方式是非常多的，如在《知否》中女主生娃的姿勢就是採用「站式」，另外還有「坐式」「側卧式」「蹲式」「跪式」等多種方式。這些方式各有各的優勢，孕媽想要採取其他方式生娃，可以提前向主治醫生諮詢，可否採取其他方式生產。

如果孕媽產檢符合順產的條件，那孕媽就要開始做好以上這些準備了。只要經過檢查身體條件符合順產的要求，那孕媽就不要太過擔心，只要放鬆心情、堅定順產的信心，相信安全度過「順產大關」不是一件難事。

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