揉臍拍打拉筋體驗真實感受，出痧最多，臉上的斑縮小！了

揉臍拍打拉筋體驗真實感受

第一天、我於開課的頭一天來到了美麗的濱州，感覺這裡純樸，自然溫馨。今天阿強老師帶著大家開始學習揉臍拍打。阿強老師先給我們講了拍打手三陰 手三陽 要領 。我們還有阿強老師的拉筋凳上拉了筋。大家都開始了拍打，在阿強老師的帶領下大家都拍出了很多痧，特別是我的痧出的最多。在家裡看視頻 ，看書，和老師講的真的不一樣，很難掌握其精髓。

第二天，阿強老師給我們講解了情緒，情緒是導致萬病之源，身體出現問題的最大因素。如果管理不好自己的情緒，再有效的拍打拉筋揉臍等養生也解決不了根本問題。今天開始拍打膀胱經，大家非常認真的拍打，在拍打中大家都出了痧，心裡非常高興。

第三天阿強老師帶領大家禪跑，做金剛功。大家都感覺非常不一樣，也非常高興。阿強老師還特別給大家講解了，要 專註 。去禪跑時要專註腳下，拍打時要專註牌子下面的點。心和意念要時刻關注在自己身上，專註是與外界隔絕的通道。阿強老師還讓大家到他的 「灸焫堂」進行了我們從沒有見過的「艾灸」

第四天阿強老師我們膽經，還給大家進行了昨天那樣的「艾灸」。第四天阿強老師給大家講解了該打八髎 和屁股，後又進行了一次艾灸。艾灸後阿強老師詳細的講解了揉臍秘法，並親自給大家揉臍。阿強老師還帶著大家「辟穀」兩天，在這兩天中大家都感受到了身體的變化，都摸到了肚子里的「積」就是隱藏的病，大家覺得遇到阿強老師太幸運了

第五天阿強老師教大家兩種站樁，反方向甩臂，禪跑。又教大家，拍打手，腳。還有蹲功，扭腰功，撞牆功。

這一期的學習結束了，大家受益匪淺，有的能吃飯了，有的不便秘了，有的糖尿病沒複發還減掉了十斤肉大家都說我臉上的斑縮小了神奇的就不一一述說了。

通過幾天的學習，進行了十二經絡的拍打，真正的全身轟炸了一回我受益最多了，謝謝大家幫助我祝阿強老師桃李滿天下。祝大家身體健康，吉祥如意，佛光普照！

虛空月

2019年8月26日

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