40多歲的女人，別再學小姑娘熬夜了，熬出來的斑斑點點好難打發

一直以來，養生專家一直在廣泛呼籲要在晚上10點上床，在11點前進入睡眠狀態。但是，對於現在的大多數年輕人而言，10點上床？不可能！11點睡覺，不存在！對於很多人而言，晚上10點，夜生活才剛剛開始。唱K、宵夜、擼串、遊戲、泡吧、追劇等等，怎麼有趣怎麼來，豐富多彩，樂不可支。

偶爾如此，沒有問題。但是，如果長期這樣，對身體是非常不利的。特別是對於女人而言，長期熬夜不僅對健康不利，而且對皮膚更是一種傷害。

熬夜就是在給皮膚「加斑」。經常加班，身體肯定受不了，皮膚作為人體最大的器官，當然也受不了。經常加班，皮膚會不堪重負，讓女性看起來更加憔悴。在熬夜之後，女性會精神不振，皮膚的狀態越來越差，抵抗力下降，變得容易上火、容易過敏等等。女性經常熬夜還會加快衰老，容易長斑。因此，美容界有一句俗話：熬夜等於是給皮膚加斑。

年輕就是本錢，那些小姑娘，人年輕，身體抵抗力強，膠原蛋白充足，所以熬夜對她們造成的影響暫時是看不出來的，而且恢複比較快。但是，那些上了40歲的女人，不要和小姑娘去相比，要盡量少熬夜，皮膚上熬出來斑斑點點就很難打發了。

但是，人在職場，好似身在江湖，很多時間，加班熬夜無法避免。那麼，這些女性應該怎麼預防加班熬夜帶來皮膚上的斑點呢？

多給皮膚補點水。皮膚的體息時間是晚上10點到12點之間。如果條件允許，應該在這個時段內對皮膚進行清潔和保養。用潔面用品清洗之後，要塗抹一些水分和養分都非常充足的保濕液。這樣的話，雖然皮膚不能得到正常的休息，但是也能得到養分與水分的及時補充。熬夜加班時，還要特別注意保持室內空氣流通，增加空氣濕度。

敷個急救面膜。面膜是應用最為廣泛的護膚方式，它對皮膚的改善作用是非常明顯的。熬夜之後，皮膚一般都處於缺水狀態，因此，加班熬夜之後，利用面膜進行補救是非常有效的辦法。所以，需要經常熬夜加班的女人，一定要記得帶片面膜在包包里。熬夜後就敷一片具有深層補水功效的面膜改善皮膚狀態，讓皮膚保持神采。

加班熬夜之後，對眼部肌膚的保養和護理也是非常重要的。因為，眼睛是使用最多的器官，而且相對於其他部位的皮膚來說，眼部皮膚是最薄、最嬌嫩的。長時間的加班熬夜，會造成黑眼圈，甚至出現眼袋的問題。

要想解決加班熬夜後眼睛皮膚的問題，就需要及時進行護理。這時，可以將用一些茶水，有條件的話用些酸奶，塗在眼睛周圍，這樣可以起到較好的護理作用。當然，最好的辦法是使用一些眼部精華液或者是眼霜。

在皮膚得不到足夠的睡眠，得不到充分休息的情況下，要想辦法從飲食上進行補充，可以適當吃一些富含維生素C和膠原蛋白的食物，這樣有利於皮膚的恢復。比如，可以在水裡加入幾片檸檬。它所含的檸檬酸能夠有效祛斑、防止皮膚色素沉著。

經常加班熬夜的人，更加要注意防晒。如果加班熬夜，而且還不注意防晒，臉上長斑是遲早的事。而且，紫外線對皮膚的損害是不可逆轉的，即使是秋冬時節，也不能忽視陽光的傷害。因此，女人出門時，一定要塗抹一點防晒霜，如果陽光特彆強烈，最好帶一個墨鏡和一頂遮陽帽。

註：圖片來自網路

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