每年因熬夜猝死55萬，3個「必須休息」的信號，你必須了解一下

據亞馬遜中國的調查數據顯示：有81%的中國人睡眠時間不足8小時。近60%的人通常在深夜11點到凌晨1點入睡，而46.61%的人不到7點便已早早起床。在我國，每年猝死的人有55萬之多，而長期熬夜，常常就是猝死的前兆。那麼，每年因熬夜猝死55萬，3個「必須休息」的信號，你必須了解一下！

眼睛酸痛乾澀

中醫說："五臟六腑之精氣皆注於目「，長期用眼，不注意睡眠，眼睛淚液分泌減少，視睫狀肌長期處於緊繃狀態，導致眼睛酸痛乾澀，甚至紅血絲的形成。有些人想著滴滴眼藥水就舒服了，眼藥水多是抗生素，非炎症的話多用無益，眼睛眯一會就能緩解的，但是這也是讓你停下來休息的信號喲！

記憶力下降

我們的大腦也是需要休息的，當我們大腦經過一天高強度的接收和計算信息之後，腦袋就會出現脹痛的感覺，彷彿滿了，這時候其實是大腦的血液和營養供應超負荷了，我們的記憶力也會隨之下降，我們需要停下來休息和補充大腦營養，大家上學的時候就會有體會，下課之後出去呼吸一下新鮮空氣效果就很明顯。長期熬夜不僅僅是記憶力的問題，而對大腦也是有一定損傷的喲！

心臟刺痛

當你頻繁出現心臟刺痛的時候，說明你的心臟正常的心肺功能已經受到了較大的損傷，如果此時再繼續熬夜的話，等心臟碩衰竭到一定程度的時候，不僅會加重胸疼的情況，而且也會著增加出現心源性猝死的可能，所以當你熬夜身體發出這個信號的時候一定要立馬休息，別再繼續熬夜了，你的身體也是已經受不了了！

「熬夜？熬人？你熬得不是夜是命！」可以為什麼人們總是喜歡熬夜呢？或許只有這樣的時間裡，才能做回真正的自己。每個人都習慣了取悅世界，然而取悅自己卻很難。熬夜在醫生眼中的就是作死指南。出現這些預兆，說明你的身體到極限了，提醒你該休息了。

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