一斤枸杞，不如每天兩顆「它」，堅持一個月，喚醒男人「荷爾蒙」

枸杞是公認的養生食材，不僅可以用來泡茶喝，還可以直接食用，甚至可以用來煲湯，從而提高湯品的營養度，可以說在養生人士的眼中，枸杞是非常重要的存在，然而在生活中養生的食材還有很多，而且養生的效果也都很不錯哦。一斤枸杞，不如每天兩顆「它」，堅持一個月，喚醒男人「荷爾蒙」

桂圓

桂圓是我們生活中非常常見的一種食物，營養價值也十分的豐富，含有多種營養物質，容易吸收，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，還可以幫助我們安神健腦，治療失眠和健忘等癥狀。尤其是桂圓中含有非常多的我們身體生長發育所必需的營養物質，可以很好的補養身體，恢復體力和精氣神兒哦！

韭菜籽

韭菜是一種常見的蔬菜，人們經常拿它做餡料，相信很多人都吃過韭菜，對其一定不陌生，而提起韭菜籽估計很多人就沒有那麼的熟悉了，雖然知道它是韭菜的一種產物，但是很少有人去利用它，甚至會將其當垃圾丟掉，其實韭菜籽的養生功效也是非常不錯的，尤其是對於男人來說，不僅可以溫陽補氣血，還可以很好的喚發男性荷爾蒙哦！

五味子

五味子為木蘭科植物五味子的果實。自古以來就是一種良藥，很多人都會用來泡茶喝，尤其是對於男人來說，其作用也是非常大的，不僅能寧心安神，還可以滋陰補腎，另外五味子還可以激活神經系統，促進人們的反應能力，還能改善煩躁和健忘的情況哦，可以說對於健康有很好的促進作用。

小結：在這個高壓的社會環境下，人們的壓力是越來越大，尤其是對於男人來說，更是承擔了家庭和工作兩大壓力，所以很容易就會出現身心疲憊的情況，而在平時注意保養身體，也是對自己健康負責哦，尤其是以上三種食材，可以經常泡水來喝，對於身體有利而無害呢！

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