中國殿堂級肌肉大神，自然健身的先驅，把真空腹體現的淋漓盡致

健身與健美進入國內的時間也已經不短了，期間出了不少優秀的健身運動員，國內第一代職業健美冠軍楊新民就是健身界標杆人物。與以往不同的是，尤其在近幾年，優秀健身者的出現似乎越來越多，並且健身競技水平也在不斷提高，這不得不說中國的健身業在幾代人的努力下取得了很大的進步。

當下國內的健身圈有幾個炙手可熱的名字，鹿晨輝、吳龍就時常出現在人們視線當中。他們的肌肉呈現自不必多說，對於國內健身圈的影響和激勵也具有深遠的意義。其實除了鹿晨輝和吳龍，中國職業健美運動員陳康也可以稱得上是中國殿堂級的肌肉大神，同時也是自然健身的先驅，他把真空腹體現的淋漓盡致。

殿堂級的健身大神自然少不了榮譽的加身，陳康發跡於2013年的全國健美錦標賽，是男子健美90公斤級的冠軍。他身高175厘米，非賽季體重200斤，賽季體重170斤，雖然這個數據在健身健美界不算出類拔萃，但對於一個身高不到一米八的自然健身者來說，幾乎已經達到自然健身的極限狀態了。

陳康除了比賽獲得的頭銜之外，還有另外一個稱號叫做國內第一腿，這就是國內健身圈對他的肯定。雖然這個形容有些誇張，但仔細看也不難發現，陳康的大腿肌肉在賽季的狀態，要圍度有圍度、要分離度有分離度，絲毫不亞於站在健美奧賽舞台上的健身者。可以說，自然健身能達到陳康這個狀態的在國內實屬難找。

為什麼說陳康是自然健身的先驅？仔細觀察就能看出，陳康的體型大致與吳龍的體型趨同，吳龍是健體運動員，沒有必要採取藥物增肌，而陳康參加的健身比賽大多數都是古典健美比賽，同樣也沒有使用藥物訓練的需求，因為此二人追求的都不是奧賽那種爆炸式的肌肉。如此來看，陳康和吳龍都是國內健身圈當之無愧的自然健身先驅者。

證明陳康是自然健身的依據還有一個，那就是他引以為傲的真空腹。在健身健美界，真空腹的完美體現是自然健身的證明之一，陳康就把他的真空腹體現的淋漓盡致。很多人覺得，擁有真空腹不等於自然健身，奧賽選手也可以控制腹部肌肉做到真空腹。其實肉眼就能分辨，他們腹部控制凹陷的程度明顯沒有陳康的優秀。

在熱愛健身和健美的人眼中，自然健身與非自然健身並沒有上下之分。雖然很多人對非自然健身存在誤解和偏見，但也不足以影響健身愛好者對於極致肌肉狀態的追求。就像陳康的肌肉固然勻稱好看，更是把真空腹發揮的爐火純青，但這並不意味著鹿晨輝的巨獸身材就沒有人喜歡，仍然有不少人崇尚鹿神的肌肉。

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