寶寶睡覺翻來翻去，可能是有這3個苦衷，出現這些癥狀就要去醫院

寶寶的健康發育牽動著全家的心，有不少寶媽反映：自家小寶寶晚上睡覺很不踏實，老愛翻來翻去，這是啥原因？難道是生病了？

其實大部分情況下，寶寶晚上睡覺不踏實都屬於正常現象，並不代表著寶寶生病了，它可能是由於這幾個因素導致的。

1、吃得太飽

如果小寶寶白天吃的太多，肚子很撐，就會導致寶寶在晚上睡得不踏實！

所以家長一定要給寶寶適當的進食，不要覺得吃的多就能長得快；也不要在寶寶吃的很飽的情況下，就立馬哄寶寶入睡。

2、入睡前太興奮

我們都知道：睡前不能讓大腦太興奮！

如果寶寶在睡覺之前玩的太興奮，就會導致寶寶睡得不踏實，正確的做法時：在寶寶入睡前的30分鐘到一個小時，家長就要制止寶寶做比較激烈的活動（比如奔跑、大喊大叫）；爸爸媽媽可以讀睡前故事或者唱安眠曲給寶寶，這樣既能幫助寶寶入睡，也能增進親子感情。

3、當前的環境讓寶寶不舒服

房間內的溫度過高過低、周圍有噪音、被子太重、光線太刺眼等，這些因素都會導致寶寶睡得不舒服，除此之外，如果突然換到了一個陌生的環境，也會導致寶寶睡得不舒服！

不過，下面這種情況家長就要注意了：

如果你家寶寶，除了睡覺不踏實之外，同時還伴有其他癥狀，例如：精神狀態差、白天不好好吃飯、沒有緣由的持續哭鬧，這些癥狀可能就代表著寶寶生病了。家長最好帶著寶寶去醫院做個檢查，根據醫生的建議，及時治療，畢竟睡眠對寶寶來說可是一件大事！

如何培養寶寶的好睡眠？

1、提供好的睡眠環境，不要光線太刺眼、也不要在寶寶睡覺時大聲說話，室溫也要舒適；

2、給寶寶養成固定的睡眠時間，白天睡眠時間不宜過多；

3、如果寶寶入睡有困難，家長可以在睡前幫寶寶洗溫水澡，幫寶寶按摩身體。

養育孩子並不是一件簡單的事情，孩子成長發育的每一步都牽動著家長的心，不能關心過度，也不能掉以輕心，作為家長要堅持用科學的方法幫助寶寶更好的成長，多學習正確的育兒知識，為寶寶的人生保駕護航！

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