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蜂蜜檸檬水的正確沖泡法,多加一步,美容護膚健康又養生

檸檬中含有多種豐富營養,富含糖類、鈣、鐵、及維生素B1,B2,維生素等多種營養成分,對人體健康有著非常大的益處。而檸檬不僅好喝且功效非常的強大,是夏季必備飲品之一。不僅消暑解渴,還具有美白護膚瘦身等效果。那麼大家知道檸檬水的正確泡法嗎?

蜂蜜檸檬水的正確沖泡法,多加一步,美容護膚健康又養生。

蜂蜜檸檬水

做法:檸檬3個,用毛刷洗乾淨。放進冰箱速凍2小時。冰箱取出檸檬切片,去掉檸檬籽,在密封罐底部先放一層蜂蜜,加入檸檬片,就這樣一層蜂蜜一層檸檬片放好,加入涼開水沒過檸檬,最後蓋好密封罐,放進冰箱冷藏,隔天取出2~3片檸檬片用溫水沖泡即可。

溫馨提示:這樣做的話可以把檸檬中豐富的VC激發出來!

檸檬水

做法:挑選一個表面色澤鮮亮的新鮮檸檬,用毛刷洗乾淨。把洗凈的檸檬放進冰箱里凍兩個小時,凍好的檸檬切成片狀,取其中的一到兩片,其它的可以再放進冰箱以後再用。然後把燒開的水放溫,把檸檬放進溫水裡泡一會兒,這時候就可以喝了。

溫馨提示:1、熱水會破壞檸檬中的營養成分。

2、如果喜歡喝甜的,可以放些蜂蜜,記住,放蜂蜜時水也不易熱,可以在加完檸檬後再加入適量蜂蜜,甜甜美美的。

檸檬水的功效

1、檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

2、檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以常喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌。

3、檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。

建議:感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

聲明:以上圖片來源網路,內容為企鵝號作者( 美食小咖)原創,侵權必究!

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