如果沒有相應的天賦 練習一萬個小時也沒用！

練習能讓你變得更好，但別指望它能讓你變得完美。在過去的幾年裡，心理學領域有不少廣為人知的經典實驗在嚴格的重新測試中被證明是站不住腳的。很多時候，這些被拆穿的想法最終都是為了幫助人們成為更好的自己。

近日，《英國皇家學會開放科學》雜誌發表的一篇研究重複了1993年的一項頗具影響力的、針對一所音樂學院的小提琴學生的研究。

當初的發現很簡單，也很有說服力：那些被認為是精英的最優秀、最專業的演奏者，練習最為刻苦。研究結果表明，刻意的練習是獲得精英地位的最重要因素，比基因或性格等特徵更重要。

後來，這一觀點在記者馬爾科姆·格拉德威爾的《異類》(Outliers)一書中得到了推廣。他稱之為「一萬小時定律」。格拉德威爾寫道，「一萬小時是個偉大的神奇數字。」

他引用了一些著名成功人士(如比爾·蓋茨和披頭士)的軼事，也引用了1993年的那篇論文(根據谷歌學術的數據，這篇論文被引用了9800多次)。

在重複的研究中，來自凱斯西儲大學的布魯克·麥克納馬拉和梅加·麥特拉使用了比1993年的那次研究更大的樣本，並且實施更嚴格的研究控制。他們發現，練習對提升表現確實重要，但並不像最初那篇文章所宣稱的那麼重要。令人驚訝的是，練習對精英表演者的效果不盡相同。

研究論文作者寫道，「事實上，大多數最優秀的小提琴手的獨自練習量要少於良好的小提琴手的平均水平。」練習仍然很重要：在造成良好的小提琴手與較差的小提琴手之間的差異的因素中，練習佔26%。但最初的研究聲稱，練習佔比高達48%。

多年來，各種研究一直在一點點削弱「一萬小時定律」的說法。

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