尼古丁的「對頭」找到了，水中泡著喝，排出煙毒，雙肺輕鬆！

尼古丁相信大家都有所了解，它是香煙中所含的一種有毒物質，尼古丁是一種鹽鹼，有著極強的上癮性和危害性，它能損害人體的呼吸系統，神經系統以及心血管系統，當然香煙中不僅僅有尼古丁一種有害物質，香煙中所含的有毒物質高達數千種，能夠致癌的就有數百種。

雖然都知道香煙危害健康，但是能夠做到及時戒煙的人為數不多，很多人雖然戒不了煙，但也想通過一些方法降低煙草的危害，那麼有沒有什麼方法能夠降低吸煙危害呢？

今天小明給大家推薦幾種天然的養肺食材，雖然每個都很不起眼，但是作用都很大，大家平時可以經常食用。

刺梨

刺梨是一種常見的水果，對於經常吸煙的人，可以將刺梨晒乾後泡水喝，能夠很好的起到解毒作用能夠有助於減少煙、酒、藥物的副作用，有助於身體的健康。

魚腥草

魚腥草有的人愛吃，有的人極其討厭，但是魚腥草對於抽煙人士來說非常適合。魚腥草能夠清肺熱，解煙毒，每天拿來泡一杯，能夠減輕煙草對肺部的傷害，還能夠預防慢性咽炎氣管炎，魚腥草還有較好的抗輻射作用，對於經常工作在電腦旁邊的人，也可以經常飲用。

羅漢果

抽不抽煙沒事都可以喝一喝羅漢果茶，羅漢果茶能夠起到清肺的效果，潤肺清熱，生津止渴，還能夠清肺火治療咳嗽，也是一種非常好的茶飲。

綠茶

綠茶是一種非常健康的飲品，綠茶中所含的各種營養物質如茶多酚，咖啡鹼，維生素c等，有非常好的養生效果，具有很強的抗氧化作用，能夠清除人體的自由基，能夠阻斷亞硝胺等多重致癌物的合成，還能夠起到利尿作用，減少毒物的體內的停留時間。

以上就是小編今天分享的主要內容了，希望能夠對大家有所幫助！

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