女人到了這個年齡，經常吃它補充雌激素，滋養子宮，維持生育力

女人到了多少歲就會開始衰老？基本上沒有人能夠很好的回答這個問題，因為衰老雖然是必不可免的過程，但是它卻沒有明顯的界限，客觀上來說，很多女人到了35歲以後，會出現明顯的衰老跡象，不過既然出現了衰老的特徵，那麼衰老的開始時間段，其實就更早了。如果從個人體能而言，衰老的時間其實就是30歲，從這個年齡段往後，很多人會逐漸感覺，身體的狀態，不如過去。

而且值得一提的是，女性卵巢的衰老，其實就是開始於30到35歲之間，因為卵巢衰老，必然會導致雌激素的分泌降低，通過檢測女性的雌激素水平，就能得知女性的衰老狀況，雌激素低不僅僅是生殖系統的衰老，而且也是全身的衰老，因為雌激素作用的部位幾乎是全身性的，既包括子宮，卵巢，對生育有直接影響，也包括肌肉，大腦，骨骼，皮膚等等。所以女人到了30歲以後，就需要補充雌激素了，對保養子宮維持生育力是很有幫助的。

補充雌激素，並非就是需要藥物補充，藥物的作用主要是針對雌激素極度缺乏的時候，才適合使用，若是盲目的使用，尤其是過量的使用，反而影響雌激素的平衡，可能引起生殖系統各個器官或者是乳腺的增生。如果對雌激素稍有了解就知道，其實雌激素的來源是極其廣泛的，目前自然界發現的天然雌激素就高達400多種，幾乎遍佈於所有的植物中，植物雌激素與人體雌激素雖然不同，但是卻有相似的結構，這也使得植物雌激素能在人體內發揮作用。

當然植物中的雌激素成分有高有低，如果要能發揮有效作用的話，含量是需要達到一定的水平的。在少部分的食物中也發現了高含量的植物雌激素成分，比如黑豆。黑豆也是屬於豆科植物的一種，比黃豆更大，形狀相似，不過它的外表是黝黑髮亮的，味道也和黃豆相同。黑豆中的大豆異黃酮，其實就是類雌激素物質，是植物生長發育必須的成分，但是同樣也能作用於人體，通過黑豆補充雌激素，優勢很明顯，它不會造成過補現象，因為它的結合性非常弱，雌激素低它能替代人體雌激素髮揮作用，雌激素高了，它反而抑制雌激素分泌。

而且黑豆本身很普通，產量很高也很廉價，正是這樣的優勢存在，使得黑豆成為補充雌激素的最佳來源食品，女人到了30歲以後，如果出現了類似更年期的不適癥狀，可以多從黑豆中補充雌激素，對調節分泌是極為有益的，對保養子宮，維持生育力也有幫助。

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