晚上醒來全身是汗？每天睡前用它泡水喝，斂汗安神助睡眠

睡眠對於每個人來說，都是很重要的，它是屬於人每天基本的行為，主要的作用就是幫助人恢復精神的。如果缺乏睡眠，對人的精神狀態會有直接的影響，而且長期的失眠，會顯著的影響到健康狀況，比如引起內分泌失調，記憶力下降，免疫力下降，身體虛弱等等，所以不管如何，人每天必須要保證自己的睡眠。

不過雖然很多人對睡眠重視，從來沒有刻意的去熬夜，但是依然還是會出現「缺覺」的情況，造成這種現象的主因就是失眠。失眠的群體不在少數，而且失眠的原因和癥狀也各不相同，有的人經常出現這樣的現象，睡覺一段時間以後，身上止不住的流汗，或者是半夜的時候，身上出了太多的汗，以致於全身都是濕的，這樣自然就直接影響到了自己的睡眠質量，導致失眠的發生。

排汗雖然是屬於人體基本的代謝行為，但是過量的排汗，顯然是屬於不正常的情況。如果是白天出汗叫做「自汗」，若是晚上出汗叫「盜汗」，也就是偷偷的出汗，只有人醒過來以後，出汗現象就會慢慢的緩解，造成盜汗的原因有很多，既有生理性的，也有病理性的，需要仔細甄別和判斷，常見的身體過於疲勞，陰氣不足，缺鈣等等情況都是會造成盜汗現象出現的。晚上醒來全身是汗？每天睡前用它泡水喝，斂汗安神助睡眠。

它就是酸棗仁，酸棗仁其實就是酸棗的種子，將種子殼敲開以后里面的部分就是酸棗仁了。酸棗仁是我國常見的藥材成分，主要的作用都是與睡眠有關係。睡前用酸棗仁泡水喝，對於斂汗是很有幫助的，它能防止睡覺後身上大量出汗，很適合盜汗的人吃，而且酸棗仁還有寧心安神，止渴防燥的作用，如果是睡覺時，總感覺心煩意亂，翻來覆去睡不著，或者是總是感覺口渴，睡覺中途總是容易被驚醒，醒來次數很多，用酸棗仁泡水喝，都是能夠很好應對的。

睡覺時身上出汗，這些汗沾在衣服上，會讓人感覺很不舒服，而且也會直接影響到睡眠的質量，而用酸棗仁泡水喝，能很好的止汗，對應對盜汗是很有幫助的。

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