立秋後常用此果煮水，每天一碗，排出毒素，氣血足了，臉色更紅潤

紅棗具有補中益氣的作用，而紅糖則能夠活血化瘀，搭配蘋果在一起燉煮，能夠起到很好的養生作用。尤其是女性，適當喝一些，既能夠緩解經期疼痛，還可以和胃驅寒。下面就來為大家詳細介紹這道紅棗紅糖蘋果羹的具體做法！一起來看看！

烹飪方法：

1、將紅棗放入清水中，浸泡5分鐘，瀝干備用。

2、準備適量蘋果，去皮之後，切成小塊備用。

3、準備一個砂鍋，加入適量的清水，將紅棗和蘋果放入鍋中，燉煮15分鐘左右。

4、當蘋果燉煮軟爛時，在鍋中加入適量紅糖，繼續燉煮2分鐘即可出鍋。

蘋果中含有原花青素，這種物質能夠預防腸道癌症的發生，同時還有一定延緩衰老的作用。其次，蘋果還可以促進腸道有害物質的排出，常吃能夠讓腸道蠕動能力得到提升，有助於腸道垃圾的排出，有很好的美容護膚作用。女性氣色不足，常用紅棗搭配蘋果一起煮，改善氣血，臉色變得更加紅潤。

除此之外，蘋果中的鋅元素含量也很高，這種元素能夠提升記憶力，促進身體發育，尤其適合一些兒童食用。另外，蘋果中含有的鉀元素也很高，當出現腹瀉便溏時，適當吃一些蘋果，能夠預防電解質紊亂。

紅棗紅糖蘋果羹的做法非常簡單，只需要將食材清洗乾淨後，放在一起燉煮即可。不過，雖然這道美味做法簡單，但是香甜的味道卻會給你帶來更好的味覺體驗。特別是一些女性，不妨常做這道湯來喝，對身體很有保健作用。

你們有沒有吃過蘋果紅棗紅糖煮水呢？

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