抬頭紋越多，心血管死亡風險越大？用這四招，年輕態，降風險

通常情況下，抬頭紋多且深是衰老的標誌。但法國研究人員則提醒，抬頭紋出現與年齡不符的多又深，可能是一種心血管疾病徵兆。

1，研究表明：抬頭紋越多，死亡風險越大

在德國慕尼黑舉行的2018年歐洲心臟學會年度會議上發布的最新研究表明：額頭皺紋較多的人，死於心血管疾病的風險較高。

法國圖盧茲醫院的研究人員對3200名成年人進行了這項新研究，將沒有皺紋的人記為0分，5條以下皺紋的人記為1分，5條以上淺紋的人記為2分，5條以上深紋的人記為3分。

在20年的跟蹤調查中發現：

皺紋分數為1的人，比沒有皺紋的人死於心血管疾病的風險稍高。

皺紋分數為2和3的人死亡的風險，幾乎是皺紋分數為0的人的10倍。

結論：皺紋分數越高，心血管死亡風險就越大。

2，「抬頭紋」與心血管疾病

研究人員說，抬頭紋可能和動脈粥樣硬化息息相關。而動脈粥樣硬化是心臟病及一系列心血管疾病的「元兇」。

抬頭紋與動脈的關係主要體現在兩方面：

膠原蛋白可以維持頭髮、皮膚與指甲組織的健康，而它產生變化，加上機體的氧化反應，可能導致動脈粥樣硬化與皺紋。

前額的血管很細，對斑塊更敏感，這意味著皺紋可能是血管老化的早期跡象之一。

因此，當抬頭紋突然增多時，我們就要考慮是否是血管出現病變，尤其是以下高危人群，更要提高警惕！

1，心血管疾病的高危人群

糖尿病患者

高血壓、高血脂患者

肥胖症患者

有吸煙和酗酒習慣

長期處於緊張情緒和壓力中

心腦血管疾病家族史

3，這五大原因，也會增加抬頭紋

年齡的增長會帶來衰老，心血管疾病也會增加皺紋，那麼還有其它誘因會導致抬頭紋的增多嗎？

1，肌肉功能下降

肌肉功能下降，使額頭肌肉過度發達造成額紋比較明顯。如先天性上瞼下垂，因為上瞼無力只能通過額肌運動打開眼睛，久而久之，抬頭紋就會愈加明顯。

2，營養不良

人體缺乏營養，身體過於消瘦時，皮下脂肪減少，使得皮膚凹陷、粗糙、鬆弛，導致出現抬頭紋。

3，愛吃油炸食品

辛辣、油炸食品食用過多會打亂肌膚內分泌平衡，增加暗瘡和痘痘出現的機率，導致皮膚彈性下降，膠原蛋白和水分不足，促使肌膚老化，皺紋橫生。

4，手摸額頭的習慣

經常用手摸額頭前部，會使皮膚拉長；還有的人愛皺眉頭，久而久之也會使抬頭紋增多。

5，強烈日光刺激

在陽光的曝晒下，皮膚水分大量蒸發，皮膚乾燥，彈力纖維下降，更易引起皺紋。

4，四大妙招，延緩抬頭紋生成

除了盡量避免以上「誘因」，我們還可以通過以下4招，讓皺紋來得慢一些~

1，預防動脈硬化

動脈硬化既然會以皺紋的方式顯現，那預防動脈硬化，就能從根本上幫助減少皺紋的生成。

建議飲食上要做到低熱量，並堅持適合自己的運動，良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒等；另外高危人群，要注意控制好血壓、血糖、血脂等，這都能延緩血管變硬的速度。

代茶飲：黃芪10克、當歸6克、生地6克，煮20分鐘直接飲用，也可以用來搭配肉類燉湯，可以起到輔助預防動脈硬化的作用。

2，臉部保養

面膜能幫助肌膚補充水分，間接起到緩解皺紋生長的作用，而除了買的面膜，日常生活中，也可以自制面膜：

黃瓜 蛋清：黃瓜汁12小勺，加入等量雞蛋清攪拌，睡前用來洗臉，再塗抹額頭皺紋，約15分鐘後用溫水洗凈。

敷完面膜後，在使用精華液和晚霜時，可以配合按摩手法，加速吸收。

面部按摩法：用雙手中指和無名指指腹，從眉弓向上輕撫，或從額中以打圈的方式滑向左右，然後輕壓太陽穴，約2分鐘左右，每天早晚各一次。長期堅持做，抬頭紋就會有明顯改善。

3，膠原蛋白肽

膠原蛋白占人體真皮總成分的70%，既是皮膚的「彈力網」，決定著肌膚彈性和緊實度；也是皮膚的 「蓄水池」，能有效鎖住水分及玻尿酸，達到天然保濕的功效。

而隨著年齡的增長、環境的刺激，膠原蛋白的數量會逐年流失，因此，想要延緩皺紋，就需要膠原蛋白的支持。

傳統的食療，像吃雞爪、豬蹄等，不僅膠原蛋白含量少，在攝入的同時，反而增加了很多脂肪和熱量，要控制好食用量。因此，有需要的人群可以服用一些含有膠原蛋白肽的補充劑。

4，抗氧化物

自由基是人體組織的破壞者，是引起衰老的主要原因。而抗氧化物可以保護身體細胞及組織免受自由基的傷害。

西蘭花、大豆、蜂蜜、牛奶、胡蘿蔔、海帶、三文魚、獼猴桃、肉皮、西紅柿被譽為「十佳抗衰老物」，在日常飲食中我們可以適當地多補充一些。

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