男子查出尿毒症，需終身透析，醫生惋惜：2件事做太多了

生活中，大多數人患上尿毒症，都是悄無聲息的。

就像48歲的老夏，躺在病床上，眼裡滿是悔恨的淚水。

一周前，老夏被確診為尿毒症，入院治療，需要終生透析。

那麼，他，到底經歷些了什麼呢？

老夏自己做生意賠了錢，為了維持一家人的花銷，決定開大車。

很多人都知道，開大車是經常在夜間的，有時候，一開就是一整夜。

而且，開車時，最不方便的，就是上廁所了。

為了減少排尿，老夏幾乎很少喝水，並且練就了一身「憋尿」功夫。

晚上開車困了，老夏就一支接著一支的吸煙，靠著香煙來提神。

這一干就是八九年，老夏也攢下了點錢，想著「東山再起」重新做生意。

最近一段時間，老夏感到十分疲憊，以為是過於勞累了，想著休息一下。

卻不料，一天夜裡，老夏尿血了，不敢耽誤，立刻到醫院檢查。

結果顯示血肌酐921umol/L、尿蛋白 ，尿潛血是 ，最終確診尿毒症。

醫生不禁惋惜：2件事做太多了，腎怎能承受的了

第一件：喝水少，總憋尿

人體的腎臟，最怕喝水少，又憋尿。

腎臟，相當於「過濾器」，過濾血液，形成尿液。

若是喝水太少，就會使尿液減少，且廢物濃度增加，這樣一來，通過腎小球、腎小管過濾形成尿液過程中，會增加腎臟的負擔。

久而久之，腎臟的過濾功能會下降，即便尿液量減少了，但會有炎症的出現，炎症反反覆復，就會拖成尿毒症。

再加上，長時間憋尿，尿液滯留，會導致滋生細菌，還會增加腎臟、膀胱的負擔，容易造成雙腎盂積水，若得不到及時治療，最終會使腎功能受損造成尿毒症。

第二件：大量抽煙

吸煙者，腎功能下降，較非吸煙者整體高83%，下降速度較快。

吸煙與腎臟病，呈劑量依賴性相關，即，吸煙越多者，其腎損傷風險越高。

對有腎臟疾病，及對高血壓，糖尿病合併腎病者，可使病情惡化，吸煙史越久，腎損害亦越重。

此外，長期大量吸煙，還會增加腎癌風險。

一旦「排尿」有這4種表現，腎臟已受損，及時檢查

表現一、尿量異常

尿液的多少也受喝水量的影響，一般來講正常人飲水量在1500ml左右，而一天產生的尿液也基本與之平衡。

正常人每天排尿次數大約在4—6次，尿量約800—2000毫升，如果發現自己飲水量正常，但排尿量卻忽高忽低的話，就要警惕是否是腎臟出現了問題。

表現二、泡沫尿

出現「泡沫尿」是因為尿液中的蛋白過多所引發的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現蛋白；若是泡沫很快消失了則不必太過擔心。

可若是泡泡細膩、久久不散，就一定要警惕，這是尿液中含有腎臟代謝不完全的物質導致的，極易出現腎功能不全，甚至是腎衰竭，必須引起重視。

表現三、尿液異味

相信很多人都知道，在排尿的時候，尿液是有一定的氣味的，但如果異味特別明顯，就要警惕是疾病發出的信號。

出現一些其他的味道，如腐敗腥臭味，很可能是高尿酸所致，高尿酸引起結晶，造成腎功能障礙。

當出現蘋果香味時，很可能是有了糖尿病，一旦不及時控制，就會誘發糖尿病腎病。

表現四、出現「血尿」

血尿分為鏡下血尿和肉眼血尿，前者來說腎功能損害較輕，漏出紅細胞也比較少。

但後者相對來說血尿比較嚴重，如果僅用肉眼就能看到血尿，說明漏出的紅細胞比較多，腎功能已經損害到非常嚴重的地步了。

保護腎臟，做好三件事

1、多飲茶，護腎排毒

腎怕喝水少，多飲茶，可補充水分，增加尿液，促進廢物排泄，減少腎臟負擔。

用一些護腎利尿小植物，泡水代茶飲，對於保護腎臟健康，也十分有益。

穀穀丁番麥須茶，泡水喝，可促腎排毒，防腎炎，有益腎臟健康。

用穀穀丁、番麥須、玉竹、刺玫花，做成茶包，熱水沖泡代茶飲即可。

番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，改善腎炎水腫、泌尿系感染，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。

穀穀丁，有「尿床草」之美譽，利尿通淋，還有抗菌消炎之效，促進身體排毒，減輕腎臟負擔的同時，還可消除炎症。

玉竹，始見於《神農本草經》，被列為上品，是一味養陰生津的良藥，可潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛。

刺玫花，是一種野生小玫瑰，藥性溫和，可起到中和調節之用。

這樣搭配泡水喝，促進腎臟排毒，防腎炎，有利於保護腎臟健康。

2、不熬夜，保睡眠

良好的睡眠，對於腎臟健康，尤為重要。

睡眠不足，容易導致免疫力低下，誘發腎病複發，還會增加尿毒症風險。

腎病領域的權威雜誌《Kidney international》發表一項研究表明：

每晚，睡眠時間不足5或6小時的人，與每晚睡7到8小時的人，發生蛋白尿的風險會增加70%，並且，腎功能下降速度會更快。

臨床也發現，許多腎衰竭者，有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

因此，按時休息，保證睡眠時間，對於腎臟來說，尤為重要。

3、多鍛煉，少久坐

久坐傷腎，長時間坐著，會增加腎臟器官的負擔。

長此以往，容易導致腎虛，出現明顯的腰膝酸軟，四肢無力的癥狀。

此外，久坐還容易導致肥胖，尿酸高等，也會增加腎病風險。

因此，要注意，減少久坐，多運動，多鍛煉。

成年人，運動量，為一周5天，至少每天鍛煉半小時。跑步、騎自行車、散步或修剪草坪等皆可。

每周應該至少鍛煉兩個半小時，包括：至少兩項肌肉強化運動，比如，體力消耗量大的園藝勞動、舉重或俯卧撐。

65歲以上老人，一周至少鍛煉2小時30分鐘，以保持力量與平衡。

久坐辦公桌前的人，至少在久坐40-60分鐘後，就要起來活動一下四肢，扭轉一下自己的腰和脖子。

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