秋季是痛風高發期，常吃幾種小零食，輕鬆排尿酸，痛風躲著你

痛風是我們日常生活中常見的一種疾病，特別是現在到了秋天，天氣逐漸轉涼之後，痛風就更容易發作了。痛風形成的主要原因是體內尿酸過高，因此，痛風患者應該要選擇正確的治療方法，並且要控制飲食嘌呤的攝入量，多吃鹼性食物，少吃酸性食物，並且要注意多喝水，能夠改善癥狀，患者平時要適當鍛煉，那麼我們來了解一下，痛風患者注意了!秋季秋季是痛風高發期，常吃幾種小零食，輕鬆排尿酸，痛風躲著你。

山竹：山竹酸酸甜甜的，口感非常好，在生活中可是很受歡迎的水果之一。除了美味之外，山竹大受歡迎的原因還有，它含有很高的營養成分。山竹含有大量的纖維素，不但能夠促進身體中尿酸的排出，而且對於防治痛風也有很不錯的效果，被稱為「水果皇后」。

紅薯：痛風患者吃紅薯比較好，紅薯的嘌呤含量很低，不給身體造成任何負擔。而且紅薯屬於高鉀低鈉食物，鉀可以減少尿酸沉澱，有助於尿酸排出。紅薯的飽腹感也很強，含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助吸收。從而控制了總熱量攝入，降低了尿酸的形成量。

櫻桃：櫻桃是屬於比較高檔的水果，很多人喜歡吃，但是買的時候都比較縮手縮腳，因為實在是有點貴。但是尿酸高的朋友可不能吝嗇，因為櫻桃也能很好的降尿酸，因為櫻桃含鐵量很高，有豐富的花青素、花色素及維生素E等，是很好的抗氧化劑，這些元素可以促進血液循環，分解尿酸，有助尿酸的排泄，能緩解因痛風、關節炎所引起的疼痛。

獼猴桃：果內含有豐富的維生素C，其100克所含的維生素C高達60毫克以上，且含有促進尿酸溶解的鹼性食物。此外，獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，並預防和改善痛風。

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