華為員工睡眠全揭秘：人均睡夠6小時，研發非最差

當下睡眠問題成為越來越多人面臨的困擾，職業上班族更是「睡不好」。據《2018年中國睡眠指數報告》顯示，互聯網行業從事者睡眠質量最差，以深圳為常式序員佔比16.9%表現尤甚。高強度工作和長期加班熬夜是外界對華為程序員的印象，不過近日華為微信賬號菊廠酒館公布了部分華為員工的睡眠數據。讓人意外的是研發部門並不是睡眠最差的，而銷售部才是睡眠最不好的，顛覆了大家的固有認知。

據了解，此項數據調查是華為在公司內部發起的一項睡眠改善計劃，旨在幫助公司內部員工調整和改善困擾許久的睡眠問題。這項睡眠市場調查由華為財務部、接待部、銷售部、研發部、營銷部5個部門的30位員工參與，通過在夜晚睡眠時佩戴榮耀手環5跟蹤8個維度的睡眠數據，包括深睡質量、快速眼動（反映做夢情況）、呼吸質量等，了解員工的睡眠狀況，最終根據記錄數據形成整個調查結果。

此次睡眠調查主要從入睡時間、深睡比例、睡眠得分維度來進行。在睡眠得分方面，財務部以睡眠質量平均分79.8分遠遠領先於其他部門；入睡時間方面，營銷部以01:30-03:00最晚入睡時間力壓研發部；深睡比例方面，研發部以39%的得分超越其他部門。

基於睡眠調查數據可以看到，程序員01:00-02:00入睡時間並非最晚，銷售部和營銷部睡得更晚；在睡眠質量方面大家的擔心也不成立，程序員以39%的深睡比例排名第一，遠超過財務部和銷售部，說明程序員睡眠質量並不是大眾想像中的差。最終研發部的睡眠得分，也處於5個部門的中間值，所以綜合下來華為研發員工並非像大家想像中那樣加班熬夜最久，他們的睡眠質量也沒有大家想像中的那麼差。

互聯網從業人員因睡眠問題而造成的工作效率低下、生活質量不好已是社會共識，此次睡眠調查數據讓大家對此有了進一步認識。但除此之外睡眠問題並不僅存於華為這5部門或是互聯網圈，像是網約車司機、醫護工作者、24小時店員、電商從業者等等也是經常晚睡或熬夜。生活節奏的快速和壓力，導致更多行業更多群體產生睡眠麻煩。2018年第十八個世界睡眠日新聞發布會公布了《全球睡眠狀況及睡眠認知最新調查數據和睡眠醫學最新成果》，其中指出全球成年人有超過六成（61%）存在某種影響睡眠的醫學問題；而在全球範圍內，四分之三的成年人（77%）試圖以某種方式改善他們的睡眠，這些數據也支撐了越來越多人正面臨著睡眠困擾。

得益於榮耀手環5監測並指導睡眠健康的功能支持，上述睡眠調查的完成不僅刷新了大家對程序員加班熬夜的以往印象，也反應出了華為人的勤奮和貢獻。總得來說榮耀手環5能夠實時掌握用戶的入睡時間、深睡比例、睡眠得分等，還可根據數據記錄提供科學專業的方法來幫助用戶改善睡眠。忙碌當下每個人或多或少都會面臨睡眠問題，如果你也有此困擾，不如試著體驗一下榮耀手環5提供的貼心健康功能和科學服務。

以上文章報告配圖均來自，微信公眾號「菊廠酒館」——《華為人床上那些事兒。》

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