大姨媽期間痛經，月經血塊多的艾灸食療法

「

每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安

」

網友提問：

馮名雨老師，我每次來例假的時候，會出現痛經的情況，但是這次月經發現血塊特別多，這個是正常現象嗎？如果不是的話，該怎麼辦呢？

解答分析：

首先，血塊太多肯定不是正常的情況。一般來講血液在月經期正常流出是OK的，如果血塊，並且伴隨著痛經的話，多半你屬於是寒涼體質，自己可以早上睡覺後摸摸自己的小腹，看看是不是特別的寒涼。

中醫講：「寒則凝之」其實就是這個道理，並且你血瘀體質的可能性也比較高。關於這種情況的話，兩個建議：

第一：食療

生薑3片，吳茱萸3克，小茴香6克

直接加水800毫升，煮到剩餘600毫升的時候停止，然後代茶飲用即可，當天喝完。

從月經前一周，一直喝到行經期3天左右。用之前可以諮詢下線下的中醫師，看看自己體質是否適合再做決定。

第二：艾灸

推薦艾灸：肝俞穴，血海穴，太沖穴

穴位參考：

肝俞穴，

血海穴，

太沖穴，

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