立秋後大魚大肉不容它，每天炒一盤，排出毒素，肝臟越來越健康

今天小編分享可口的脆嫩菜肴，它就是蘆筍拌粉條，吃起來非常美味，脆軟彈滑，營養價值很高，八月寧可少吃大魚大肉，每天為家裡人做一做，而且有助於消除身體的脂肪，肚子的贅肉不健康，還可以預防癌細胞的擴散，是一道做法簡單，功效出色的健康菜肴，你們有沒有吃過蘆筍拌粉條嗎？你們知道蘆筍的健康做法？我們一起來聊一聊吧。

【蘆筍拌粉條的做法】

準備食材：蘆筍400克，粉條少許，大蒜少許，生抽，食鹽少許等等。

步驟一：粉條是用紅薯和澱粉做的，脆嫩爽口，記得放在冰箱放24小時，將做好的紅薯粉條切成絲備用。

步驟二：大蒜切成絲備用，小米椒或者干辣椒切成絲，將蘆筍洗乾淨，切成段備用。

步驟三：將鍋中燒開水，將蘆筍倒入鍋中煮4分鐘，將蘆筍煮好以後撈出備用，過涼水備用。

步驟四：將蘆筍放在一個容器裡面，加入蘆筍，大蒜和生抽，食鹽和蚝油等等，加入煮好分紅薯粉條。

步驟五：將容器放入少許的小米椒來提味，兩者用筷子攪拌，就能食鹽蘆筍拌粉條了。

【蘆筍拌粉條的好處】

第一：蘆筍是一種我們餐桌上的高硒元素蔬菜，硒元素對於身體健康非常有幫助，對於癌細胞的健康很有幫助，起到防癌抗癌，有助於清理身體的自由基，而且幫助促進肝臟的健康，抵禦肝臟疾病的發生，這道爽口的抗癌蔬菜，千萬不能錯過哦。

第二：蘆筍是天然的低脂肪蔬菜，粉條本身是紅薯做的，紅薯本身含有膳食纖維，蘆筍之中含有纖維素的成分，抵禦人們的體重有控制，起到減肥燃脂，減輕你們的體重，有助於排出身體之中的有害物質，讓你的腹部贅肉消失了，肚子不少瘦都難。

你們吃沒有吃過蘆筍拌粉條？

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