英國健身俱樂部推出「睡眠課程」

最近，英國一家健身俱樂部推出一項全新的「睡眠課程」。它讓疲倦的人們在輕鬆的氛圍中休息，醒來之後精神立即能飽滿起來。另外這項「睡眠課程」還可以幫助人們消耗卡路里，起到減肥的效果。

據研究表明，英國86%的中年人每天都感到很疲倦，其中26%的人每晚睡眠時間不到5個小時。為了提高人們的睡眠質量和促進人體身體健康，英國這家健身俱樂部的老闆大衛推出了這項「睡眠課程」。

這項「睡眠課程」包括15分鐘的溫和伸展課程和45分鐘的休息課程。健身俱樂部為每一位參與課程者準備了單人床，並配備了毯子和眼罩，另外還會播放輕鬆舒緩的音樂，以方便人們舒適入睡。由於室內溫度降低，可以有效地消耗卡路里，所以參與者們不僅可以好好睡上一覺，同時也可以獲得傳統健身的一些好處。

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