想要減肥，多吃6種食物，幫你刮油去脂，輕鬆瘦出小蠻腰

隨著社會不斷的發展，如果減肥也成為了一個比較熱門的話題，雖然很多女性朋友為了成功減肥，經常吃各種各樣的減肥藥。但是減肥藥裡面含有的成分不僅會損傷腸胃，甚至還會引發各種疾病。其實女性想要減肥，也是可以通過飲食來減肥的，那我們就來說一說哪些食物是有助於減肥的。想要減肥，多吃6種食物，幫你刮油去脂，輕鬆瘦出小蠻腰

金針菇是高蛋白低脂低碳水化合物的食物，是正在減肥的朋友的不二之選。同時，金針菇還能幫助腸道蠕動，助消化，及時排除體內毒素。

白菜可以治療便秘和胖肥，白菜低熱量水分多。每天可以選 擇一餐加入白菜，可以低油清炒、或者無油水煮都能達到刮油瘦身的效果。

冬瓜中含有豐富的膳食纖維，不僅能降血脂，還能促進腸胃消化，加速腸胃蠕動，有效排除腸道里的垃圾和毒素，同樣特別適合減肥期間食用。

燕麥粥。

燕麥粥可以說是脂肪的死對頭，也是脂肪的終結者，因為在日常生活中多吃點燕麥，具有很好的飽腹感，這樣能夠避免攝入更多的能量和熱量，避免堆積脂肪。

包菜中含有豐富的維生素c，經常吃包菜的話可以補充人體所需的多種營養物質，而且包菜的熱量很低，即使是減肥的人多吃包菜的話也不用擔心會長胖。

魔芋：這是屬於脂肪少、熱量低、纖維高的食材，它既能滿足你的口感上還不會讓身體發胖。不用專門節食，在減脂期間吃它，就能讓體重刷低。

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