晚上失眠，睡醒後腰膝酸軟怎麼艾灸調理？

「

每晚9點與你聊艾灸｜ 與你說晚安

」

網友提問：

馮名雨老師，我最近幾天連續出現了睡覺不安穩，並且早上醒來之後感覺腰酸背痛的情況，請問這個問題怎麼辦呢？

解答分析：

其實，你的問題是比較簡單的。睡覺不安穩屬於失眠，腰酸背痛我估計是腎虛之中的腎陽虛導致的腰膝酸軟問題。建議的話，給你推薦兩個穴位：神門穴，命門穴。

第一：神門穴

位置：將手腕橫紋六等分，靠近小指側1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。

這個穴位歸屬於心經，我們都知道本經穴位有調治本經疾病的作用。心，主神明。艾灸神門穴，可以起到寧心安神的作用。

其次，神門穴在現實生活中還有一個應用就是治療暈車。我小的時候經常出現暈車的情況，不過我一般用掐按內關穴居多。如果你對於內關穴掐按之後發現暈車的情況，沒有得到緩解。

中醫認為，腸胃功能弱的人容易出現暈車，這是因為吃下去的食物不能消化，濁氣上頭導致的。如果出現暈車癥狀，不妨按按神門穴，它可以將過多血液補到腸胃：腸胃安定，氣血充足，暈車癥狀也就自然消失了。不妨針對神門穴，風池穴進行按揉，往往能起到一個還不錯的效果。

第二：命門穴

這個穴位就比較簡單了，位於肚臍的正後方，在背部脊柱上面。

命門穴，可以說是是人體自帶的腎氣丸，專治陽虛、怕冷，這個穴位有強腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。

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