趕上立秋坐月子，寶媽注意這幾點，才能輕鬆度過月子期

十月懷胎，一朝分娩，經過辛苦的十月懷胎以後，孕媽都要面臨著分娩這個過程，生完寶寶以後，寶媽們還有一個很重要的任務，那就是坐月子。剛生完寶寶以後，寶媽的身體比較虛弱，需要休養一段時間來恢復身體，相信很多生過寶寶的寶媽都知道，坐月子是有講究的，稍有不注意就會落下月子病。很多孕媽都希望自己可以在秋季坐月子，因為秋季相對來說比較舒服一些，沒有冬天的寒冷也沒有夏天的酷熱，殊不知，在秋天坐月子也是有很多注意事項的，特別是剛立秋以後，氣溫還是比較高的，空氣又悶又熱，寶媽注意下面這幾點，才能輕鬆度過月子期，接下來小編就跟大家一起來看看。

進入秋天以後，天氣比較多變，有時候天氣好好的就會突然下大雨，所以寶媽要根據溫度的變化適當增減衣服，中午比較熱的時候不要穿得太厚，可以穿一件比較薄的月子服，晚上睡覺的時候，氣溫比較低，寶媽要穿上長衣長褲，避免著涼。

產後寶媽的身體比較虛弱，需要補充一些有營養的食物，新鮮的水果蔬菜是必不可少的，產後寶媽適當吃一些蔬菜水果有利於身體恢復，而且寶媽在坐月子的時候活動量比較少，水果蔬菜中含有大量的纖維素，能夠促進腸道的蠕動，防止寶媽出現便秘的情況。

立秋以後，雖然天氣比較涼爽一些，但是中午的時候還是比較熱的，寶媽給自己身體降溫的時候要循序漸進，因為生完寶寶以後，寶媽的身體比較虛弱，抵抗力下降，身體會出很多的虛寒，這個時候很多寶媽都喜歡吹空調來降溫，但是進入空調房之前，寶媽要先把身上的虛寒擦乾，穿上長衣長褲，避免著涼感冒。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！

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