臉部顯老6元兇！專業美容專家教你這樣保養肌膚

臉部肌膚隨著年紀增長而慢慢老化是自然法則，但有些人看起來卻比實際年齡還要蒼老，是什麼原因導致的呢？

醫美專家表示，除正常生理性老化外，環境當中的紫外線、空污微粒子，都是造成老化元兇之一！許多人總以為只有在大太陽或戶外才需要做防晒，卻忽略了短暫通勤時間，或部分室內照明，一旦沒有做好防晒，就會造成肌膚傷害。而近年研究顯示，空氣污染當中的微粒子(例如PM2.5)，也會慢慢破壞肌膚、堵塞毛孔，導致皮膚無法正常新陳代謝，這些都是加速老化的原因。

生活作息也是影響老化速度的因素，比方說睡眠不足也會影響到皮膚生長周期與代謝功能，甚至影響心肺、肝腎等內臟功能，間接影響肌膚，導致乾澀或暗沉。此外，香菸、喝酒、檳榔、過度辛辣、油膩油炸等食物也都會造成體內自由基的產生，導致肌膚加速老化。

平均而言，25歲前，身體製造膠原蛋白的速度會大於流失，但25歲後，流失的速度就會比製造更快。因此肌膚總體的膠原蛋白會逐漸減少，如果又加上不當的生活方式、過大壓力與有害的生活環境等因素，可能還會提早老化。

老化6魔咒：干、黑、松、凹、皺、垂

肌膚老化主要表現在表皮真皮與皮下兩個部位，肌膚乾燥、黑色素沉澱、表皮鬆弛都屬於表皮真皮問題。而皮下組織流失，則會導致凹陷，如淚溝、法令紋加深、臉頰凹陷等，肌肉長期擠壓，導致膠原蛋白流失，還會使抬頭紋、魚尾紋等動態皺紋變成持久性皺紋。最後，當整個肌膚膠原流失使得彈力和支撐力都不足時，就會變成下垂，導致中老年人的皮膚會呈現正三角形，皮膚組織累積在下半臉，不再是年輕時中上臉飽滿的倒三角的臉型。

也就是說，當皮膚開始出現：干、黑、松、凹、皺、垂這6個現象時，就表示膠原逐步流失、肌膚邁向老化。

膠原蛋白一旦流失就沒救了？

流失的膠原蛋白可以透過3種方式來補充。

1.飲食：透過飲食來補充膠原蛋白的功效非常有限，假設吃1公斤，可能最終留在皮膚不到1公克。但攝取的用意在於，可以為身體補充製造膠原蛋白的原料。專家特別提醒，適當的補充維他命C也能夠幫助身體合成膠原蛋白。

2.保養品：若想透過塗抹來補充膠原蛋白，效果一樣很有限，因為表皮是一個很好的保護層，任何外來物質要透過表皮進入是相當困難的，因膠原蛋白本身具備的收縮功能，塗抹後表皮可達到的暫時性緊緻，但清潔後便會恢復原本的樣子。市面上大部分的保養品最大的作用其實在於保濕，充分的保濕的確可以延緩膠原蛋白流失。

3.注射：目前最直接為肌膚補充「養分」的方式就是膠原蛋白注射，可使肌膚恢復彈性保濕度。此外膠原蛋白也兼具填充劑的功能，可以填補臉部的凹陷，專業醫師也會根據每個人臉部狀況評估，注射在臉部特定的拉提點上，調整下垂的癥狀，王柏鈞醫師還特彆強調，不論注射任何一種針劑，都是侵入性治療，有潛在副作用的可能，包含出血、感染、血管栓塞等；且膠原蛋白屬於蛋白質，任何蛋白質進入體內都要注意有過敏的可能性。因此若有相關的需求，可依照醫師的建議，選擇安全性高，過敏性低的廠牌，最重要的是，需要做好事先評估，充分了解療程可能的副作用。

預防老化這樣做

我們都知道預防重於治療，想預防老化，除了要重視肌膚保養：做好清潔、保濕、防晒外，健康的飲食： 少吃辛辣刺激、油膩油炸的食物，遠離菸酒檳榔，多補充含膠原蛋白食物與維他命C，以及充足的睡眠、適當的運動都能有效的減緩膠原流失而延緩老化。

也就是說，肌膚中的膠原蛋白就是保持年輕的重要關鍵，把握住膠原蛋白，就能有效地對抗老化。

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