適合女性吃的5種食物,美容養顏、延緩衰老,好吃又不貴
相信很多女性都想要擁有美麗的容顏,那麼如何來美容養顏呢?
愛美是女人的天性,但是由於環境的影響、生活習慣的不良、飲食的不當,這些因素都可能會影響你皮膚的健康與光澤,影響你的美麗。其實想要美容養顏的話,吃對食物就可以。
視頻觀看
(點擊視頻右下角放大鍵,看的更清楚)
美容養顏的食物
01
注意
秋葵中所富含的黃酮類物質可有效清除體內多餘自由基,起到延緩衰老的作用。
02
注意
南瓜籽內含豐富的營養素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。
03
注意
薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。
04
注意
聖女果中除了含有豐富的維生素C以外,還含有維生素B3、番茄紅素、谷胱甘肽等成分。
05
注意
常食之可減少皮膚皺紋,延緩皮膚細胞的衰老,使皮膚光澤、柔潤、細膩。
公眾號推薦
美容養顏的食療方
大米黃瓜粥
材料:大米100克、鮮嫩黃瓜1根、精鹽少許、一小塊生薑
做法:將黃瓜洗凈切片、生薑切絲備用,將淘洗乾淨的大米放入鍋內,淘在鍋內加入適量的水,將生薑倒入鍋中,把鍋置於灶上,點燃灶火,用大火燒開後,將黃瓜片倒入鍋中,改用小火慢慢煮至米爛,再煮至湯稠,起鍋前,放入少許精鹽調味即可
功能:黃瓜有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效
橘子山楂粥
材料:粳米100克、橘子兩個、山楂30克、白糖10克、冷水1500ml
做法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹籤去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二,去掉種子。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝干水分。鍋內加入1000ml冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用
功能:山楂有美容護膚,去斑養顏的功效
美容養顏的小竅門
1
對付臉色暗沉
牛奶有美白嫩滑的作用,好多人洗完後臉部立即變得順滑,讓上粉更容易。但用牛奶洗臉前,應用潔面乳先清洗污垢,過水之後才用牛奶洗臉。
2
對付皺紋
可以在面霜中加入少許維生素E油,在睡前塗。因為睡覺是皮膚休息的好時機,特別容易吸收面霜營養,而維生素E有減少皺紋的功效,赴約前一晚用最適合不過。
特別推薦
晚上貼,白天撕,養生簡單容易堅持
限時優惠69元2瓶;99元3瓶;
一瓶30粒裝
買3送一;買5送2
29元一盒
一盒12貼
買4送一;買10送3
一盒50貼
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※夏天適合喝什麼茶?這六道茶清熱又解毒,快分享起來!
※胃酸過多吃什麼好,這5類食物緩解胃酸效果好,要記牢哦
TAG:一味本草 |