在肉這麼貴的時候,多吃這幾道美食吧,營養美味都很好
燒涼粉
材料:涼粉、姜蒜、辣椒、青花椒、豆瓣、生抽、老抽、白糖、蔥、芝麻、澱粉
做法
1、涼粉切小塊備用,姜蒜切碎備用,辣椒剪成端備用,蔥分蔥頭蔥尾切碎分別待用,澱粉用適量清水發著待用;
2、鍋中坐油,五分熱的時候下姜蒜碎、辣椒段、青花椒煸炒一下,出香味了之後放入豆瓣醬、生抽、鹽和少量的老抽以及白糖,翻炒均勻;
3、倒入切好的涼粉,翻炒均勻後鍋中放入適量清水,剛剛沒過涼粉即可。大火燒開後轉小火,蓋上鍋蓋慢慢的燜燒,待入味差不多的時候大火收水,同時放入水澱粉翻炒均勻就可以起鍋了,撒入蔥尾碎和芝麻就可以上桌啦。
鮮蝦吐司卷
材料:全麥吐司片、蝦仁、雞蛋、鹽、蛋黃醬
做法:1、蝦仁過開水焯熟,撈出,瀝干水分備用;
2、 蝦仁剁成小塊;
3、 將鹽,蛋黃醬和剁好的蝦仁攪拌均勻;
4、 全麥吐司片用刀將四周的硬邊去掉;
5、 用擀麵杖將吐司片的一邊壓扁;
6、 將拌好的蝦仁放在吐司的另外一邊;
7、 像卷壽司一樣的將吐司捲起來;
8、 將雞蛋打成均勻的雞蛋液;
9、 將吐司卷均勻的沾上雞蛋液;
10、 平底鍋放入少量油,待油熱,放入吐司卷煎炸;
11、 炸至表面金黃,盛出即可。
韭菜苔炒蝦皮
材料:韭菜 適量 蝦皮 適量 輔料 食用油 適量 鹽 適量 生薑 適量 小米椒 四個
做法
1韭菜苔洗凈去果,切成段備用。小米椒和生薑切成小丁備用。
2鍋內放熱油放入蝦皮炸香。
3炸好的蝦皮撈出瀝干油分備用。
4用鍋里剩餘的熱油爆香薑末和辣椒。
5放入韭菜苔翻炒兩分鐘。
6倒入剛剛炸好的蝦皮翻炒均勻,加入適量的鹽。出鍋啦
酥炸椒鹽蘑菇
材料:蘑菇500g 雞蛋2個 麵粉適量,鹽適量 花椒粉適量 食用油適量
做法:1蘑菇沖洗乾淨,撕成小塊,鍋燒開水,放水裡一勺鹽,放入蘑菇焯軟,撈出放涼水過涼
2把蘑菇撈出,用手攥干水分
3放一盆里,放鹽,花椒粉,拌勻
4取一小盆,打入雞蛋
5把雞蛋打散,再加些麵粉,在加一點水活成稀蛋糊
6取一片蘑菇放蛋糊里,試試能不能掛上糊,如果稀了就在加點麵粉攪勻
7鍋熱油,把蘑菇逐個裹上蛋糊,放入油中,中小火炸制微微金黃,撈出裝盤
※入伏後少吃油膩多吃青菜,今天分享幾道適合這個時節的美食
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