喝完咖啡胃痛、心慌心悸該怎麼辦？
怎樣喝咖啡才不會胃痛？
之所以喝咖啡會胃痛，是因為其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，加重對胃黏膜的損傷，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免喝咖啡。恢復健康之後，如果偶爾飲用咖啡，也最好是在兩餐之間，不要在進餐後或邊進餐邊喝咖啡，以免影響胃腸對食物中礦物質及其他營養素的吸收，避免空腹喝咖啡。
早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但建議先吃早餐後再飲用，否則容易對腸胃功能產生負面的影響。腸胃虛弱的朋友喝咖啡時最好加一些牛奶，以緩和對胃部的刺激，並且能減少鈣質的消耗。但牛奶和糖都含有很高的熱量，必須要適量攝取，以免發胖。
喝咖啡一次以一杯為宜，濃度適中，不可過量。沒有長期飲用習慣的朋友，一天不超過3杯為宜。超過3杯會對身體有一定影響。
喝完咖啡心慌心悸怎麼辦？
不經常喝咖啡的人，如果喝的咖啡太濃、一次性喝得太多，或者空腹喝咖啡，都會出現心慌的情況。主要是因為咖啡中的咖啡因對心臟神經有所刺激，會讓心跳出現過速的表現，臨床癥狀上就表現為心慌，還有的人喝完咖啡以後會出現早搏的增加，其實這些都與自主神經功能上的改變有所關聯。喝完咖啡心慌的補救辦法為：
1、要多喝水，加快體內水分循環，儘快排尿，使心慌的癥狀有所緩解。
2、轉移注意力，建議儘快停下手中的工作，可以聽一些舒緩的音樂，讓大腦得到充分的休息。
3、平躺休息，出現心慌以後，最好能夠躺下來安安靜靜的休息一會。
4、可以喝杯牛奶或者吃一小塊蛋糕，能有效的減少咖啡對身體神經的刺激。
建議喝咖啡的時候不要太濃、不要空腹、不要一次性喝太多，最好與牛奶或者蛋糕一起食用。
正確喝咖啡的3個技巧
1、一般情況下，健康人每天所喝的咖啡最好不要超過300ml。咖啡如果攝入過量，不但會誘發心慌心悸，還會刺激胃黏膜，引起胃部不適，長期過量攝入咖啡因，可能會引起骨質疏鬆、女性受孕率低等問題。
2、多喝咖啡雖然能提神，但不會讓你有靈感。為了達到提神效果，有人會連喝幾杯咖啡。其實咖啡因過量，大腦皮層會活躍過度，進入疲勞狀態，所以即使是清醒的，但思維也比較機械，很難有創造性思維能力。
3、速溶咖啡最好少喝。因為方便，不少人習慣喝速溶咖啡。速溶咖啡裡面含有植脂末，這是一種反式脂肪酸，長期飲用會增加心腦血管疾病的發病幾率，另外，速溶咖啡里含有糖、伴侶等，熱量很高，不利健康。相比之下，選擇輕咖、苦咖，喝的時候少加一些糖跟奶，是更健康的選擇。
