LS_T2男士訓練組合 倫巴
運動
09-15
主講教師：李帥
課程內容：本系列的第二節課為會員朋友們帶來了倫巴舞男士單人訓練組合的學習。通過正面和背面的展示，直觀感受組合的空間感和呼吸感。
認識力量從地板向上的傳導過程
任何動作的完成
都需要身體和地板產生擠壓力
預備姿態也是放重心的過程
氣息從地板經過中段到身體
是一個從下往上的循環模式
呼吸也是釋放能量的過程
認識呼吸中身體和手臂的對抗關係
身體往回帶動手臂往前
身體向前，手臂向後
配合呼吸反向運動
表現出動作的呼吸感和生命力
認識中心的收集和身體上下的對抗
體會並理解「欲左先右」
和「欲上先下」的技術點
滑門步加轉中注意身體的變化
滑門步集中了身體的反身和對抗
被動腿不是積極運動
而是身體力量的釋放被動划出
在編排動作時
摒棄固有套路
加入思維性動作連接
是你的組合更具有創新感
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拉丁一百特邀來自湖北武漢的李帥老師給大家帶來四節男士拉丁舞訓練組合，動作流行，難度適中，適合訓練和比賽元素。課程重點內容有節奏的切分，空間的轉換，身體對抗以及力量傳導。強調了主力腿的作用，立體的旋轉和經典動作的改良變化。李老師講解組合循序漸進，重點內容詳細剖析，內容豐富，值得學習提高。
LS_T1 男士訓練組合 恰恰
LS_T2 男士訓練組合 倫巴
LS_T3 男士訓練組合 牛仔
LS_T4 男士訓練組合 桑巴
