肝火旺是什麼原因造成的？
健康
09-20
有一些人總會脾胃寒濕，吃涼的不允許，但是吃一些熱性食物，比如榴槤，羊肉等又容易上火，這都是寒濕體質困滯了脾胃，吃榴槤這類熱性水果過多，會形成積食，久而久之就容易上火。飲食不規律，睡眠不好，就容易出現脾虛，脾臟的失調，再加上平時愛吃肥甘厚味的辛辣食物，自然就容易出現一些肝火較旺的情況。
如果有肝火旺癥狀的時候會出現很多明顯的癥狀，因為「肝主目」，肝火一旦旺盛，可能會出現視覺模糊（比如平時明明看得挺清楚的東西，現在看起來好像沒那麼清晰了）、眼部分泌物多（眼淚或眼屎等）、眼部容易紅腫干痛，還伴隨有耳鳴的癥狀。
傳統醫學上肥膩的食物也生濕生熱，更容易導致濕熱體脂，出現肝火旺的癥狀；加工類食物過多食用也可能威脅肝健康，因為肝臟的功能還有排毒，我們攝入的食物都要讓肝臟把把關，毒素吸收了再給予身體，如果加工類食物吃多了，其中的防腐劑，添加劑成分可能會威脅肝臟健康，另外，不要吃霉變食物，同樣對肝臟十分不利。
心理健康也是身體健康的重要組成部分，久食肉食，紅光滿面的人群就十分容易暴躁，性情一旦十分衝動，不能很好地壓抑自己的情緒，肝火必然上升，眼底無私天自高，要有一種上帝視角般的泰然處之，這才是最好的生活狀態。
多喝水能夠促進新陳代謝，也能幫助排毒，肝臟可是人體內最大的解毒器官，肝臟代謝排毒的過程需要大量的水分哦，另平時少喝酒，對身體健康很不好。最後提醒一下大家，肝火旺的人通常睡眠都不好，一定要好好睡覺。好好睡覺不是你睡了就行了，好好睡覺包括有規律的作息和深度睡眠才行，也就是說最好是10點半就上床休息，11點後肝膽為我們排毒，你到了時間還不睡覺給肝臟增加負擔，排毒排不幹凈，肝臟是容易出問題的。
