女性身上這3處「變大」，或是體內濕氣太重的緣故，要重視

女性的身體本身就屬於寒性陰性，加上女性脾胃功能下降的時候，身體對於水分的運輸能力也跟著降低，這個時候女人會出現濕氣重的情況。而且，相比較之下，女人更加容易受到「濕邪」的侵犯。體內濕氣太重，會給身體帶來很大的危害：月經不太調、妊娠病、產後病、免疫力低下，婦科炎症。因此，女性在發現自己身體濕氣比較重時，就要及時進行改善。

首先我們要搞清楚的事情就是女性如果濕氣重，身體會有哪些表現？一起來看看吧！

女性身上這3處「變大」，或是體內濕氣太重的緣故，要重視

小肚子變大

女性身不管如何健身、鍛煉，小肚子依舊在慢慢變大，這不是基因問題，也不是你懷孕了，而是因為濕氣在皮下積聚，而形成肥胖的表現，這是濕氣重最先表現出來的癥狀，尤其是產後女性發胖更為突出。

舌頭變大

舌頭大小，從人的出生到發育成熟以後，是固定的，大小不會再變化，如果出現舌體虛浮胖大，或邊有齒痕，色淡而嫩的情況，我們稱其為胖大舌，這多是濕氣太重的緣故引起的。

下肢變大

濕氣重還會引起人體下肢水腫，看起來就好像下肢變大了一樣，如果出現下肢水腫的話，會令大腿小腿都不舒適，給人的感覺就像灌了鉛一樣，一點都不輕鬆，而且非常影響睡眠質量。

以上就是女人體內濕氣重身上的這三處可能變大的情況，那麼如果體內濕氣太重該如何去除呢？

俗話說「千寒易去，濕氣難除」，可見要去除濕氣不是一件那麼容易的事情，日常生活女人可以通過以下幾件事情來祛濕！

1.多吃蔥姜蒜

蔥姜蒜是家家都會用到的普通調料，它能為我們的菜式增加味道的同時，還具有很好的藥用價值。但是也有很多的女人不喜歡，主要是嫌棄吃了之後味道重，其實多吃蔥姜蒜可以起到很好的祛濕效果，所以平時不妨在做菜時多加點蔥姜蒜。

2.運動排汗

運動的好處不言而喻，既能增強身體素質，又能促進新陳代謝率，還能增加身體排汗量，有效的促進濕氣排出體外。建議日常可以通過有氧呼吸、跑步、游泳、瑜伽等運動來達到祛濕的目的。

3.按摩足三里

足三里位於小腿外側，主要有燥化脾濕，生髮胃氣的功能，按摩時，將拇指按放在足三里，做一按一松的按摩，連續按壓36次，再換另一側，這個按摩不限場地和時間，沒事的時候就可多按摩，唯一要注意的是在飯後不要馬上做，至少隔一小時。

4.避免長處潮濕的環境

在潮濕的地方生活久了，體內生出濕氣是必然的，因此平時要注意保持室內的乾燥通風，不要直接睡在地板上，不穿沒有干透的衣服，下雨天盡量減少外出，梅雨季節要在居室裡面放除濕機或者是除濕劑，多樣吸濕綠植，太陽天多翻曬被子，洗完澡一定要擦乾身體，吹乾頭髮，不要濕發睡覺。

5.熱水泡腳

每天晚上睡覺前使用40℃的水來泡腳，可以促進加快全身的血液循環，促進身體新陳代謝的速度。熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡，從而起到健脾、除濕、通經、利水的作用。

以上圖片均來自網路

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