懷孕後偷偷吃泡麵，會影響胎兒發育嗎？科學解釋讓人安心
教育
10-03
有沒有和我一樣的孕媽：懷孕後不知道為什麼，就特別饞泡麵，明明懷孕後也不愛吃，可孕期就是想到泡麵就流口水，不吃就百爪撓心睡不好覺。可泡麵的名聲一直不好，人們總說吃泡麵有害健康，弄得許多准媽媽偷偷吃一次泡麵都很有內疚感，生怕影響胎兒發育。
孕期真的不能吃泡麵嗎？相信許多人都聽過「每吃一包泡麵，身體就需要一個月的時間才能完全消化掉」的言論。這種說法是非常不科學的，你吃的是面又不是塑料袋，速食麵和正常食物消化時間一樣，約為3~5個小時。並且早就有營養學家指出，速食麵的營養其實和麵包差不多，都是差不多的食物，何必妖魔化泡麵呢？
泡麵幾個常被人詬病的問題如下：
1.添加劑多。泡麵中有添加劑，這是無法否認的。但正規品牌的泡麵，食品添加劑都在標準內，是為了泡麵的保存而添加的，對人體的作用幾乎可以忽略不計。
2.泡麵桶壁是蠟。關於泡麵的謠言太多了，還有人說泡麵桶壁上是蠟，在經過開水浸泡後會溶解進而進入人體內，損害身體健康。其實桶壁那層光滑的物質並不是蠟，而是聚乙烯淋膜，主要作用是防止漏水，不會遇到高溫就溶解的，對人體也不會造成損害。
這樣講的話，泡麵可以經常吃了？
當然也是不行的！泡麵最大的優勢在於它的便捷性，拿開水一泡就可以吃，適合來不及做飯的應急情況。孕期准媽媽需要豐富均衡的營養，才能給母體和胎兒提供動力，而長期吃泡麵會導致營養單一，容易讓身體缺乏某些營養元素，進而影響到母體健康以及胎兒發育。
所以泡麵偶爾吃一下就好了，不會損害胎兒健康。另外准媽媽在吃泡麵時，可以選擇少放調料包，並且加入青菜、雞蛋等其它食材，讓營養均衡充足，胎兒健康發育！
