胃不好的人，飯後身體會發出「警報」，不注意養胃，吃飯也受罪
我們每天都需要進食，畢竟有那麼多的美味在吸引著我們，如果不吃就太可惜了。在進食之後，消化的重任就會由胃部來負責，但是吃的不幹凈，或者是飲食習慣不好，都會給胃部造成傷害。我們常說十人九胃，胃部阻擋不了你進食不好的食物，但是會在你進食後提出「抗議」，那麼你知道胃不好的人，飯後會出現哪些情況嗎?
噁心反胃，對於胃部不太好的人來說，非常容易出現噁心想吐的感覺，這主要就是由於脾胃虛弱造成的，這時候就要注意及時的調理脾胃，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝熱水，脾胃才會變得更康健。
拉肚子，正常的情況下，大家吃完飯是不會有什麼感覺的，但是胃不好的人，吃完飯沒多久就會拉肚子。一部分可能是吃了不幹凈的食物，一部分可能是因為吃了辛辣刺激的食物，這些都說明胃功能變差了，若是經常出現這種情況的話，還是要注意養胃的。
飯後打嗝，在吃飽了之後，打嗝是正常的現象，也是吃飽喝足的表現。但是如果是在飯後經常打嗝，那麼就要注意了，可能是胃部已經出現了問題。若是吃了辛辣的食物之後，現象更加嚴重了，就要引起注意。所以出現這些問題時，都應該及時調理腸胃，可以避免身體受到更多的傷害。
應該如何保養好自己的胃?
飯後休息，吃完飯之後，食物會集中在胃部，這時候就需要充足的消化液、血液來進行消化。如果是在這個時候做運動，血液就會往下肢走，胃部供應的血液減少，消化就會變得比較緩慢。而消化液是吃的食物產生的，所以胃部飽滿的時候，胃液會分泌較多，因此在飯後還是應該多休息一會兒，讓人體充分的消化和吸收食物的營養後再運動。
細嚼慢咽，身邊肥胖的人當中，多數人吃飯速度都非常快，別人三十分鐘吃飯，你可能十分鐘就搞定了。若是太過於狼吞虎咽的話，吃飯的時候就會連空氣一起攝入胃部，從而會讓胃部變大。所以在吃飯的時候，還是細嚼慢咽比較好，可以獲得很好的飽腹感，並且也更加有利於消化。
注意保暖，胃部的外面沒有脂肪和肌肉，所以就很容易受到溫度的影響。當身體感受到寒冷，胃部受到刺激，就會分泌大量的胃酸，胃腸就會痙攣，還會有胃痛、嘔吐、腹瀉的情況，所以一定要注意胃部的保暖。
雖然說十人九胃，但是也希望你是十分之一的那個幸運的人。避開不良的習慣，避免飲食不規律，保護好胃部，飯後注意多休息，吃飯的時候不要太快，最好是細嚼慢咽，另外還要注意好胃部的保暖，一日三餐按時吃，這些都做好的話，那麼自然你的身體才會更健康，距離長壽也能更進一步。
