肝臟出現硬化，身體會亮起「紅燈」，多吃它們，或可逆轉「僵局」

正常情況下，肝臟是柔軟的，但是也有那麼一部分人肝臟會逐漸硬化，肝臟功能減退，身體正常的代謝功能已經無法維持，這是非常危險的。在生活中，不良的飲食習慣和生活習慣，都會對肝臟造成傷害，那麼當肝臟出現硬化時，身體會有哪些「信號」呢?

身體消瘦，當肝臟出現了硬化，最明顯的現象就是身材會慢慢消瘦下來，即使你日常飲食都正常，但是還是會慢慢變瘦。肝臟是人體重要的消化器官，當它正常運轉的時候，身體才能很好地去消化和吸收食物，從而獲取當中的養分。但是當肝臟功能明顯的開始下降，身體中的營養物質得不到補充，就會讓身材逐漸消瘦，體重明顯下降。

消化不良，如果平時吃的比較多，就容易出現腸胃不好的情況，當肝臟出現硬化時，會有噁心、嘔吐、消化不良的現象，出現這幾種情況時，都應該引起重視，及時的採取措施，才能避免給身體帶來更大的負擔。

硃砂掌，大家平時沒事的時候，可以觀察一下自己的雙手，看一看手掌銜接大小拇指的兩端，有沒有發紅的斑點，當你用手去按壓的時候，會變白，但是不用手去按壓，又會變成紅色的，這就是硃砂痣比較明顯的情況，如果是有這種現象，也要注意了。

身體乏力，當一個人身體健康的情況下，身體會比較有力量，精神也會比較飽滿。但是如果是肝臟出現了問題，身體就會感覺疲憊、無力，體力也大不如從前了。

這些都是肝臟出現硬化的時候，身體會出現的表現，那麼吃什麼食物會對肝臟比較好呢?

清淡飲食，當肝臟出現硬化的時候，最好是吃一些清淡的食物，像是豆腐和牛奶，非常容易消化，並且也可以保護肝臟的健康。少吃一些油膩的食物和辛辣刺激的食物，這些食物長期攝入的話，都會給身體帶來傷害。

含鋅元素的食物，當肝臟出現硬化，多半是由於身體內缺少鋅元素，所以及時的補充鋅元素也很重要，可以多吃一些肉類、蛋類和魚類。

含有維生素的食物，肝臟不好的人，身體中的營養元素會有所缺乏，這時候就要注意多補充含有維生素C的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以有助於增強身體的抵抗力，也可以對受到損傷的細胞進行修復，對肝臟來說是比較有好處的。

總而言之，當肝臟開始硬化的時候，一定要引起重視，要細心發現自己身體出現的一些變化。一旦出現異常，就應該及時採取措施，才能避免給身體帶來更多的傷害。平時還要注意做好養肝護肝的工作，多吃對肝臟有利的食物，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多補充營養成分，多運動，肝臟健康了，自然人們離長壽也能更進一步。

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