心裡有一點點事就會睡不著覺？該怎麼辦？
心裡有一點點事情就睡不著，說明心理承受能力差，遇到事情容易鑽牛角尖，想不開。
其實這種性格的人一般要求比較完美，不能允許自己犯錯，不能正確面對挫折。
要想改變這種狀態，必須做到如下幾點：
一、勇於面對困難。
生活中我們做任何事情都會有兩種結果，成功與失敗，不論大事小情。很多人的成功都是建立在無數次失敗的基礎上的。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。有喜怒哀樂的人生才是完美的人生。要正確面對生活中的挫折，失敗。建立從哪裡跌倒從哪裡爬起來的勇氣。
二、學會冷靜分析。
有好多心理承受能力差的人，遇到困難就會慌亂，如題主描述的睡不著覺。先不要急於否定自己。請先冷靜下來分析原因，是什麼原因導致的失敗，主觀客觀。分析出頭緒來或許會柳暗花明。
三、與人溝通，尋求幫助。
一個人的力量是有限的，而一群人的力量確實無窮大的。當我們自己不能完成的某件事，某個挑戰，我們可以與自己最親近的人溝通，尋求幫助或者靈感，真正的朋友或者是親人是願意與你分擔壓力的。
四、提升自己。
日常生活中，多與優秀的人交流溝通，學習別人的長處，處事能力，分析問題的能力。多看好書，儲備知識。提升自己的精神境界。
五、學會放鬆。
生活，工作給了我們很多的壓力。有句話說，成年人的生活里沒有容易二字。的確如此，每一個人都會遇到這樣那樣的壓力，但是我們要學會給自己解壓，調整心態，學會放鬆。可以出去旅旅遊，爬爬山，看看外邊的風景和外邊的世界，讓自己的精神不緊繃。
六、自我調節。
自己最了解自己，其實自己才是自己最好的心裡醫生。遇到事情要學會自我開導，自我安慰。
第一，可能是因為心理作用，總感覺這件事情不處理好，心裡總是不安心，這時候你就要自我放空自己，不再思考任何問題。
第二，可能壓力所致，因為每個人無論碰到什麼事情都會有壓力，只不過是壓力大小。所以你要學會釋放壓力自我減壓。
第三，可能是情緒所致，很多人一旦碰到事情，情緒就會低落或者消沉，所以你要調整好自己的情緒，因為有好的心情解決事情會更加順利。
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