艾灸養護心臟，防心火，趕緊告訴家裡人！
四季中夏天屬火，「火氣通於心」，「暑易入心」，春夏之交，要重點關注心臟，因為立夏之後，人體氣血更加外向，出汗開始增多，心跳逐漸加快，所以更要注意調養心臟，不能過累過勞。心對應夏，夏季心旺腎衰。從立夏開始艾艾灸穴位可溫補元陽、補腎助肝、調養胃氣。
此外，夏季睡眠要充足，晚睡早起，順應自然。立夏時節，人們要重視精神的調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神，為安度酷暑做好準備，使身體各臟腑功能正常。
養護心臟，防心火主要穴位：少海穴、內關穴、足三里穴
艾灸取穴
艾灸少海穴
少海穴的位置：少海穴位於肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處，左右臂各有一穴。取穴時，將肘部彎曲90°，在小指側肘橫紋盡頭與突起的骨頭中點的凹陷處。
艾灸方法：宜採用迴旋艾灸。取坐位，手執艾條以點燃的一端對準艾灸部位，距離皮膚1.5～3厘米處艾灸。
艾灸時間：每日艾灸1次，每次艾灸10～20分鐘，艾灸至皮膚產生紅暈為止。
作用功效：理氣通絡，益心安神，升清降濁。
艾灸內關穴
內關穴的位置：內關穴位於手臂的內側，腕關節橫紋中央上2寸處，左右手各有一穴。取穴時，將右手的3指併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指與左手腕交叉的中間點就是內關穴。
艾灸方法：可自行艾灸，宜採用溫和艾灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到艾灸處溫熱為度。
艾灸時間：每日艾灸2～3次，每次艾灸10～20分鐘。
作用功效：寧心安神，和胃降逆。
艾灸足三里穴
足三里穴的位置：足三里位於外膝眼下3寸（4橫指寬）、脛骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴時，可將同側手掌心正對膝蓋骨中心，五指微張自然下扶，無名指指尖所觸的凹陷處就是足三里。
艾灸方法：宜採用溫和艾灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到艾灸處溫熱、舒適為度。
艾灸時間：每周艾灸2～3次，每次艾灸20～30分鐘。
作用功效：強壯和保健機體，改善機體對營養成分的吸收，增強機體免疫力。
