腸胃濕熱粉刺多，怎麼辦？9個食療方送給你
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腸胃濕熱證，是指由於恣食肥甘油膩、辛辣之品，以致脾胃運化失常，化濕生熱，本病證見於面游風（白屑風又名面游風，鈕扣風。是一種皮膚油膩瘙癢潮紅或起白屑的慢性皮膚病）、粉刺。那麼胃濕熱吃什麼好呢？
胃腸濕熱證往往伴有脘腹痞滿、納呆嘔惡、厭油膩飲食、便溏不爽、身熱不揚，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
1
清炒苦瓜
將新鮮的苦瓜準備好，然後切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味。瀝干水分之後將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之後就可以根據個人口味適當的加入一些調味品，就可以了。
2
金針冬瓜湯
將乾燥的金針菜切斷，然後放入開水之中浸泡半個小時，將冬瓜切絲備用。將兩種食材一起放入開水之中，大火煮開。起鍋之前加入調味品就可以起鍋服用了。
3
紅豆薏米飲
將所需要的兩種食材按照等比準備，然後浸泡。將準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢燉半個小時就可以取出一半汁水，繼續熬煮30分鐘將剩餘的水也取出，兩次的攪拌均勻之後服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用。
4
鵪鶉去濕湯
鵪鶉4隻，薏米、百合各50克，姜3片。鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。
5
橫月利去濕湯
豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。把豬橫月利先飛水去腥備用。將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。
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6
草龜去濕湯
草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個。把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內熬3至4個小時即可。
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7
黃瓜去濕湯
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老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗乾淨。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然後轉小火煲2小時即可調味飲用。
8
健脾祛濕湯
淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
9
綠豆藕和五花茶
藕一截，綠豆50克，食鹽少許。鮮藕去皮洗凈，綠豆用清水浸泡後取出。裝入藕孔內，加入清水燉至熟透，同時加入食鹽調味。將熟透的藕取出切片，裝盤即可食用。
干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈，放入煲內，加入400毫升清水煎渚。此款五花茶能清大腸濕熱。
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