長時間抑鬱會怎麼樣？
心理疾病的發展都是一個持續的過程，從沒有到有，從輕到重，然後到極端，在這個過程裡面，我們如何去改變和調整自己才是最為關鍵的。
如果沒有採取有效的治療，抑鬱症會逐漸的泛化，泛化到整個人，人生的方方面面。
抑鬱的人會越來越迴避和退縮，不願與人交流，不願與人交往，甚至都不願意出門。
在日本，有一些蟄居的年輕人，甚至十年20年，30年都不出卧室，這都是嚴重抑鬱的表現。
損失的不僅僅是他們的青春年華，人生的寶貴的時間，可能一輩子的歲月都在這種抑鬱當中不斷被消磨掉，這是最大的遺憾。
對於學生來講，如果長時間的抑鬱，他們的學習效率會越來越低，在抑鬱的影響當中，心態會變得越來越消極，學習注意力會越來越差，記憶力也越來越差，這個人看起來是沒有力量的，很柔弱的，偶爾還伴發的煩躁，焦慮，憤怒的情緒，學習越來越吃力，學習成績越來越不好，不單單會影響她的學業，未來對工作當中也會造成嚴重的影響。
在工作中，如果一個人是受長期受抑鬱的影響，或者有嚴重的抑鬱症，沒有有效的治療，那人際關係也是消極和被動的，不懂得如果去保護自己，不懂得愛自己，也不懂得如何去愛別人，愛周圍的人甚至也不懂得如何去跟人溝通，抑鬱情緒會滲透到生活方方面面。
工作的效率，自己的心情，家庭關係，朋友的關係一定都會受到影響，要麼越來越疏遠，要麼就越來越惡劣。
如果抑鬱症對幸福感和人生的影響還不是最重要的，那麼人的身體健康可能就是致命的了，當一個人長期受到抑鬱，她的身體一定是不好的，你可以去檢查身體，要麼是亞健康的狀態，要麼就會產生一些嚴重的疾病，比如癌症，這些都是長期的憂鬱所導致的情緒在身體上的累積。
抑鬱症並不是不可以治療的，千萬不要談抑色變。
但如果我們不去治療，會讓抑鬱越來越重，會越來越泛化，遷延多年。
在早期，急性的抑鬱，慢慢轉化為慢性的抑鬱狀態，抑鬱心境。不是那麼強了，但是卻對我們生活造成更多的影響，而且治療起來會更加的難，因為錯過了治療時機。
溫馨提示：抑鬱可分為抑鬱狀態、輕度抑鬱症、中度抑鬱症、重度抑鬱症4個等級。抑鬱狀態是人的一個正常的情緒狀態，幾乎每個人都可能會出現，抑鬱狀態一般可以通過自我調整得到緩解；如果抑鬱狀態持續較長，沒有及時得到緩解的話，就可以發展成為抑鬱症。因為當事人不夠重視，抑鬱症得不到有效治療，就會隨著時間的推移，發展成為中度抑鬱症，以至於重度抑鬱症。當然由輕度到重度治療難度也會不斷增加。
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