心理學導論 （耶魯公開課）第八講：意識的呈現：記憶和遺忘
第八講 意識的呈現： 記憶和遺忘
一． 記憶
1. 工作記憶，短時記憶，長時記憶的區別：
· 最顯著的區別： 儲存容量上的差異。
長時記憶LTM擁有巨大的儲存能力，像電腦硬碟記一輩子，大腦是有限的，但並不知道存儲量有多大
工作記憶，短時記憶的存儲量是有限的，通常是7 -2，既5-9
塊chunks是基本的記憶單位，可視為單一獨立實體，事物在記憶中的存儲方式，取決於你對事物的理解程度，這在不同專業知識的效果上表現出來。
· 如何讓短時記憶進入長時記憶？
a) 保持性複述maintenance rehearsal 不是很有效
b) 將信息結構化並進行組織，對信息的深度加工組織越充分，理解越深刻，信息進入長時記憶的效果就越好。換句話說，如果想要記住，最好的方法是賦予信息含義，古老有效的記憶方法"記憶術"就是通過生動圖像，歌曲，詩歌將雜亂的信息組織起來。例子：海馬體 hippocampus (這是負責記憶空間相關的大腦組織)，如何記住這個詞？ The way I find my way in campus is through the hippocampus。 我在校園裡認路是通過海馬體。
2. 如何提取信息
· 提取線索 retrieval clues： 那些與你所要記住的內容有關的事物
· 編碼和提取之間有更一般的聯繫：
a) 相容性原則compatibility principle 你對已學內容中的信息的記憶會比較好，也稱為情境依賴記憶 context dependent memory
b) 狀態依賴記憶 state dependent memory 例如馬上要考試了，你在上這門課的教室里複習效果會更好，在這間教室考試成績也會更好，因為這間教室城了提取線索，使你回到事發時的原始情境中
c) 精細複述 elaborative retrieval 講不通的事物聯繫起來，你對信息思考的越多，就越容易記住。如果你想記住一個信息，試著將信息與儘可能多的事物聯繫在一起。試驗：問成年人他們高中同學的名字，開始只能想起較熟的幾個，不斷發問：你的老師是誰？你們中午課間幹什麼？你參加了什麼社團？每天上下學怎麼走？問的越多，得到的名字也越多
· 記憶幻覺déjà vu是怎麼回事 （覺得事情曾經發生過）：確切原因未知。但前額葉受損會加劇這種情況。事實是，事情確實曾經剛發生過，有時人腦會大規模的出現小差錯或混亂。舉例： 你正在說話，然後發生了件事情，你將此事放進記憶中，但沒有將此事發生的時間貼在此事的記憶中，因此你未將其在記憶中存為正在發生的事情，過了幾秒，你對人說"這場景很熟悉，好像發生過"。這是記憶幻覺的理論之一
二． 遺忘：
1. 為什麼會遺忘？
· 大腦是個生理客體，生理客體都會衰老，所以大腦中形成的記憶痕迹，會隨時間的流逝而衰退
· 干擾： 記住的信息越多，會阻礙原先信息的提取。所以記憶能力會因為學習更多與之相關的信息而減弱，因為它們在記憶中會發生混淆
· 提取線索有變化: 時間越久，變化越大，如果你的記憶提取依賴於提取線索，那麼提取線索的變化會使對某些事情的回憶變得更加困難。
· 提取失敗：
1) 童年遺忘症 （人們很難回想起年幼時的記憶），人能記起的最早回憶是什麼時候？不同的人有不同的答案，但很難證實（如何證明你說的童年記憶是真實的而非想像的？），比較容易證實的是有人幼年或兒童期受過傷，但自己不記得，只有當之後被告知才能想起。
不能明確知道童年遺忘症的原因，有一個理論認為提取線索的巨大變化是其原因，也有人將原因歸因於語言，嬰幼兒開始並未掌握口語和手語，有可能是學習語言格式化了記憶，一旦被格式化，就不能回到之前無語言狀態，也可能是神經系統的成熟造成的，可能大腦的記憶區域到2-3歲才生長出來
2) 腦損傷
a) 逆行性遺忘 retrograde amnesia retro = past, 逆行既過去。指失去對過去的部分記憶，可能由於收到頭部創傷引起。最常見的例子，當經歷了一次腦部創傷事故，你會失去腦部被撞前的一小段記憶，原因是當你經歷事故時，這些經歷需要被記錄到大腦中，大腦需要重新建構，並將其與你現在的經歷同步起來
b) 順行性遺忘 anterograde amnesia ，又稱科爾薩科夫綜合症 Korsakoff"s syndrome （遺忘-虛構綜合症）。指失去形成新記憶的能力，永遠活在現在。真是情況是他們可以形成僅僅局限於某些類型的記憶-內隱記憶implicit memory. 患者失去了形成能夠被自己意識到的能夠被自己理解的外顯記憶explicit memory的能力，但某種記憶仍然會保持下來。老師推薦電影《記憶碎片》。
腦損傷導致的遺忘，闡明了更為一般的主題，既心理如何運作，通過研究極端的例子，看沒有損傷的正常大腦是如何運作的。
3) 虛假記憶：通過暗示和引導性問題被灌輸進人的大腦。實驗表明，在對兒童和成人灌輸虛假記憶方面，有大量成功的案例。人會自動腦部空白細節，可能把記憶與他人的臆想摻雜起來，最能體現這點的是目擊證人的證詞。
記憶是可被引導的，催眠是典型的通過引導性問題或試探性問題來重建記憶，催眠並不能讓人想起什麼，而是讓人更樂意配合，為了取悅催眠師而編造記憶，讓你為發生的事情找個有說服力的解釋
4) 壓抑記憶 repressed memory。 美國有很多人說自己曾有被性虐的經歷，這些是真實的經歷嗎？還是在精神醫生的引導下產生的？很難說清
5) 閃光燈記憶 flashbulb memory: 非常生動的記憶，並不能太過相信。因為這些事情往往非常重大，在過去的多次複述中，故事發生了變化。確信並不能保證記憶不是虛假的，重建的或是被灌輸的。
