如何通俗易懂的理解什麼是自我？
一個人活在這個世上，最基本的，也是最重要的就是要了解自己，了解這個世界，了解自己與這個世界的關係。
自我在這個過程中就起到了一個橋樑的作用。自我是什麼了？我個人認為有三個含義：
1、 自我對話：顧名思義，就是自己和自己說話。每個人都會經常問自己倒底是一個什麼樣的人：生理特點方面如外貌，身高，體格等等是如何，心理特點方面如，興趣，愛好，能力，願望，三觀等等是什麼樣，還有自己情感情緒方面的體驗比如開心，愉快還是焦慮等等，這些都是通過一個人內在的察覺和自我觀察了解到的，也是自我對話的主要內容。
2、 自我傳播：一個人總是在社會中扮演各式各樣的角色，每一個角色其實都是一個自我展示，自我傳播的過程。在工作上，你扮演什麼角色，是積極的，有事業心的，還是受領導和同事賞識、歡迎的人；在家庭中，是孝順父母，和自己的兄弟姐妹和睦相處還是承擔著很多的責任；在親密關係中，一個好丈夫，一個好父親等等，這些角色的扮演過程中，你會儘可能的展示自己好的一面，做一個社會認可的有價值的人。
3、 自我反思：生活中我們常常會遇到辦砸事情的情況，你問禁不住問自己，我到底怎麼了，明明可以做的很好的，是什麼原因沒有做好了，是能力不夠還是自己疏忽了，這個時候你會反思自己，從而改進自己，提升自己；同樣，如果你在工作上，被領導批評了，你也會反思自己，到底是領導誤會了，還是真的是自己工作上有點問題。通過反思，你會更清楚認識自己，也更清楚認識這個社會對自己的要求與期待，從而對自己的行為進行條件與控制，要麼更加努力提升自己，要麼以後做事情想的更周到一點。總之，最終目的就是扮演好社會各種角色，同時也更加認同自己，讓自己滿意。
從自我對話----自我傳播----自我反思-----自我提升這樣一個閉環的過程，可以不斷完善自己，實現自己的價值，最終成為一個自己滿意別人尊敬的人。
