女性腎氣虛可選食物提升氣色
很多女性因為不注意身體保健而受到腎氣虛的困擾，在治療時一定要採取正確、安全的方法，而飲食調理就是常用的一種方法，比如枸杞子就是常用的一種中藥材，可以幫助益精壯骨，滋補真陰，有效治療腎虛導致的腰膝酸痛、頭暈眼花。一般每天吃三十顆枸杞子就可以了。
吃什麼食物補腎氣虛，女性腎氣虛可選食物：對於成年男女來說，最容易出現的一種問題就是腎氣虛了，腎氣虛常會導致內分泌失調、體力不支、脫髮等情況，尤其是女性腎氣虛還會引起不孕、衰老加速等情況，因此對這種情況一定要引起重視，及早進行調理治療。
中醫多為患者採用食療來滋補腎氣，相對來說安全可靠，而女性患者可選擇的食物如下：
一、枸杞子，枸杞子是常用的一種中藥材，可以幫助益精壯骨，滋補真陰，有效治療腎虛導致的腰膝酸痛、頭暈眼花。一般每天吃三十顆枸杞子就可以了。
二、蝦子，蝦子是非常美味的、營養豐富的食物，中醫認為蝦子性溫，可以有效補腎壯陽。女性腎氣虛應該多吃一些蝦子。吃蝦子的時候可以把蝦子和小茴香一起炒，炒熟後盛出來搗碎製成丸，每次服用時用黃酒來送服。
三、菠菜，我們知道通便和補血作用很好，同時也可有效治療腎氣虛。主要是因為菠菜中豐富的微量元素，可以提高新陳代謝的速度，具有滋陰補腎、預防衰老，女性在平時可以多吃一些。
四、雞蛋，是含有豐富的營養物質的一種食物，女性適當吃雞蛋可以防治腎虛、恢復身體的元氣。
五、阿膠，對於女性來說阿膠可以說是具有最好滋補作用的食材。事實上證明阿膠有很好的補血、治療腎虛情況。主要是因為阿膠中含有多種人體所需要的氨基酸，服用後可以幫助調節身體，還可以輔助治療尿毒症腎性貧血。
以上就是今天為大家介紹的女性補腎氣虛的食物了，女性朋友們在平時除了採用上幾種食物來調理治療外，還要注意保證飲食營養豐富，避免抽煙喝酒，不要總是喝茶或者喝濃咖啡，日常生活中也要避免過度勞累，按時作息，採取綜合全面的方法調理之後，才可讓身體儘快好轉。
