「河住江翻水倒流，風平浪靜月投江」解
「河住江翻水倒流，風平浪靜月投江」是禪宗的修持聖言，也是道家的丹道修鍊法訣。釋解如下：
河：表面上是指人的小便溺出的軌跡。在修鍊法訣中實指人的會陰部位精氣的泄漏。
河住：不是講人不排小便了，而是指通過一定方法的修鍊，使人精氣不漏了。
江：人的督脈、任脈和中脈稱作三江。此處的江指督脈。
江翻：指督脈內真氣運行的方向是「上流」，不是「下流」。未修鍊的成年人，督脈內真氣運行的方向是向「下流」，而通過一定方法修鍊的人，督脈內真氣運行的方向是「上流」，即江翻。
水倒流：水—指真氣或精氣，倒流其意同江翻。
「河住江翻水倒流」整句是指道家和禪宗的築基功法—河車運轉，也有人稱作小周天功。是通過一定方法的修鍊，使人精氣不泄漏，並且把真氣或精氣從會陰部位搬運到頭頂部位。
注意：沒有證道師傳，不要按自己的理解強煉，否則很容易走火入魔！
「風平浪靜月投江」有兩種解釋法，一種是道家，一種是禪宗。解釋如下：
風：指人的呼吸。
平：平緩。指呼吸勻、細、綿、長，綿綿不絕，若存若亡。如果用手指放在鼻孔前方，不感覺有呼吸的氣流存在。
浪：指念頭、思緒。
靜：平靜。
月：道家丹道指丹；禪宗指禪，本來面目，菩提。
江：道家丹道指丹田；禪宗指性海，心海。
月投江：道家丹道指結丹；禪宗指結菩提果，出智慧。
「風平浪靜月投江」整句是指道家和禪宗的進一步功夫，道家為心息相依，禪宗是止觀、觀照、定力煉習。當達到呼吸勻、細、綿、長，綿綿不絕，若存若亡，鼻孔前方不感覺有呼吸的氣流存在時，心海自然風平浪靜，丹田自然就會結丹。禪宗的止觀、觀照，當定力足夠時，自然心海湛寂，波浪不驚，智慧自現（妙明覺心）。禪宗在很多時候都用「月」來表示那個本來面目和妙明覺心的。
其實不只是道家丹道，道家的煉神還虛過程也可用「風平浪靜月投江」來描述，這同上文禪宗的解釋就接近了。
一家之言，不足為憑。
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