什麼茶是高尿酸的剋星？多喝茶對尿酸高有什麼作用？
健康
11-27
喝茶對於高尿酸血症患者來說確實是一種不錯的習慣，因為茶葉中的茶多酚物質可以在一定程度上降低患者的血尿酸含量，但可惜的是，該物質在茶水中的含量實在是太過稀薄，根本不足以對高尿酸產生太明顯的改善作用。
一個人為什麼會尿酸高？一是尿酸合成增多了。這除了有20%左右是我們攝入太多高嘌呤食物引起的以外，還有80%是由於我們肝臟內細胞代謝異常導致的。正常情況下，我們體內的核酸——嘌呤，在黃嘌呤氧化酶的作用下，會分解為尿酸，但是一旦這種分解出現了異常，就會導致我們體內的分解產物尿酸增多。另一種是尿酸在腎臟的腎小管重吸收增加，導致尿酸排泄減少，引起的尿酸升高。
如果尿酸產生過多，或者排出不暢，就會沉積在人體軟組織或者關節中，容易引起關節處紅腫、酸痛、發熱、關節變形等。
那麼，喝茶水對高尿酸血症患者就沒有幫助了嗎？我們都知道茶葉水是弱鹼性的，所以，多喝茶水可以鹼化尿液，而當尿液的PH值逐漸升高時，它對尿酸的溶解度也會隨之提升，如此一來，喝茶這一行為不僅可以促進尿酸的排泄，還能防止尿酸鹽在體內沉積而形成結石。其次，飲茶可增加水的攝入，多飲水也有助於尿酸排泄，對降尿酸、預防痛風發作均有輔助功效。但建議飲用淡茶，盡量少飲濃茶；除開飲茶，高尿酸血症患者還可適當飲用牛奶、咖啡等，有助於預防痛風發作；應少飲用富含果糖的飲料，如碳酸飲料、果汁、蜂蜜等，不利於尿酸的排泄。
要調節身體中的尿酸含量，應當多喝水，少飲酒，不要攝入過多脂肪和蛋白質。肥胖的人血液中所含的尿酸要高於普通人，可以用減肥的方法調節，但不要減得過快。每月減1-2千克較為適宜，否則脂肪分解時尿酸的排泄量也會減少。
特別提醒，喝茶並不能代替日常生活中的飲食控制、運動和藥物治療，如能在上述基礎上再配合喝茶才是最好的防治方法。
