每天吸多少根煙，最易患肺癌？醫生說得很清楚！別等後悔了才看
「我身邊人，得肺癌的竟然都是不吸煙的！越是吸煙喝酒的人，越是沒毛病，奇怪吧？我估計專家也無法解釋！」
「我爺爺今年83歲，吸煙60年，現在身體還倍兒棒！吃飯、走路穩得很，醫生你怎麼說吧！」
每次小九發了關於吸煙的健康科普後，評論里總會出現與上面類似的評論。如果你問我：「吸煙的人一定會得肺癌嗎？」，我的答案當然是否定的，吸煙不一定會得肺癌。
仗著這一點，許多吸煙的老煙民覺得沒必要戒煙，他們認為：反正吸煙不一定得肺癌，有些人不吸煙還得肺癌呢。這言論乍聽起來似乎有道理，但仔細一想，其實全錯了。
小九從兩方面給大家解釋解釋。
一、從醫學的角度
癌症發生的根本原因是基因突變。研究顯示，吸煙者的肺癌基因突變多於不吸煙者，吸煙者比不吸煙者患肺癌的幾率高10~13倍。吸煙的初始年齡是一個重要的影響因素，開始吸煙的年齡越早，吸煙的量越大，肺癌的發生率和死亡率也隨之增高。這裡就涉及到一個「吸煙指數」。
醫學家把吸煙指數＞400的人列為發生肺癌的"高危險人群"。吸煙指數=每天吸煙支數×吸煙年數，比如一位煙民吸煙20年，平均每天吸一包煙（20支），那麼，這位煙民的「吸煙指數」就是20×20=400，因此「吸煙指數」超過400的煙民，就要提高警惕了！
吸煙不但有害於吸煙者自己的健康，而且會使許多被動吸煙者成為受害者，其吸入有害物質不亞於吸煙者本人。煙草煙霧中含有7000多種化學物質，其中大多數為致癌物質。
國家癌症中心主任、中國醫學科學院腫瘤醫院院長赫捷於11月21日表示，目前癌症已成為中國人首要的死亡原因，其中25%左右的癌症死亡與吸煙有關。不僅是肺癌，現在也有充分的證明吸煙可以導致胃癌、肝癌、食管癌、胰腺癌、口腔癌、喉癌、腎臟、膀胱癌等等多種惡性腫瘤。
在患肺癌的男性中，68%是因為吸煙；不吸煙卻得患肺癌的人中，有26.5%是因為吸「二手煙」。所以，不少家庭出現不吸煙的婦女因丈夫吸煙導致患肺癌。
二、從數學的角度
世界上很少有絕對的事情。概率是整體的概念，但對於個體來說，只有0和100%的區別，概率越高，個人越容易得到「100%」的結果。就比如，小偷偷東西時，會有概率不被人發現，不會被抓。但如果一旦被發現抓住了，那就是100%的記錄在案了。因此抱著「僥倖心理」而經常行竊，很難一輩子不被發現。
從概率的角度上，我們只能說吸煙的人更容易患上肺癌，風險更高，並且不確定只是肺癌，其他癌症也有可能。
因此，認為不吸煙就不會患上肺癌，或者認為吸煙就一定會得肺癌，這兩種想法都太過絕對了。
降低吸煙危害的方法
首先，降低吸煙危害最好的辦法當然是戒煙了。小九收到很多戒煙成功的評論，但有更多人表示「不吸煙生活太無趣了」。如果你戒不了煙，那麼可以嘗試用一些辦法，降低吸煙的危害，降低自己的吸煙指數。
1、晨起時不能吸煙。人體在經過6小時睡眠後，身體器官機能緩慢運作，新陳代謝能力還比較弱，體內滯留較多的二氧化碳。晨起空腹吸煙，香煙中的尼古丁會刺激支氣管分泌液體，時而久之，則會引起慢性支氣管炎等呼吸系統疾病。
2、吸煙前先補足水分。吸煙過程中，煙霧中上千的化學物質，對人體有害的數不勝數，人體在水分失衡的狀態下，肝臟器官無法正常發揮排毒功能，因此，吸煙前要養成先喝水後吸煙的習慣。
3、一支煙要一次性吸食。有些煙民為了減少吸煙量，就把一支煙分幾次吸。煙支點燃炭化後，會聚積著更多的焦油和有害成分，再次點燃時，需要加大吸食力度，不知不覺中，把更多煙油鹼和尼古丁吸食於體內，造成二次傷害。
吸煙有害健康，雖然吸煙的人不一定會得肺癌，但是依然具有很高的潛在的風險。記住：什麼時候戒煙都不晚！
說一說，你吸煙多久了？想要戒煙嗎？
參考資料：
[1]吸煙、被動吸煙與肺癌發病風險的病例對照研究.劉志強，何斐，蔡琳，中華疾病控制雜誌.2015年2月第19卷第2期
[2]吸煙與中國城市女性原發性肺癌死亡率的研究.賈漫漫，李紀賓，陳元立，代珍，鄭榮壽 ，徐濤，劉伯齊，鄒小農，中國醫學前沿雜誌（電子版）.2015年第7卷第2期
[3]吸煙致肺癌機制及遺傳易感因素研究進展，薛雯，鍾理，周敬華，中國公共衛生.2011年 8月第27卷第8期
未經作者允許授權，禁止轉載
