炒韭菜加一寶，稱「清腸高手」，便秘消失，腰不酸腿不軟，腰肢纖細

韭菜，一道普通的食材，價格比較便宜，最常見的就是韭菜和雞蛋一起搭配，或者韭菜入餡包餃子，其實呢，韭菜可以和不同的食材搭配，像豆皮，或者鴨血，豆芽等，今天呢，小饞貓要分享的韭菜和河蝦一起炒，清爽美味又下飯，關鍵是做法還簡單哦。

炒韭菜加一寶，稱「清腸高手」，便秘消失，腰不酸腿不軟，腰肢纖細。像這段時間豬肉因為貴，我家就很少吃豬肉了，河蝦的營養也比較豐富，常吃一些對身體也比較有好處，喜歡這道韭菜炒河蝦的話，下面一起來學習下吧。

做這道韭菜炒河蝦的時候，先要把食材準備下，河蝦一把，韭菜一把，鹽適量，胡椒粉適量，食用油少許，生薑一塊。

1，將買回來的韭菜上面的雜物處理下，放在清水內把上面的泥土沖洗乾淨，瀝水後，切成段放在盤中備用。

2，這個時候，要把河蝦處理乾淨，生薑，和大蒜洗凈，切成顆粒狀。

3，熱鍋後，將食用油倒入鍋中，把河蝦放進去，炒變色後，順手把生薑，大蒜放進去，激發香味。

4，最後，把韭菜倒入鍋中，用旺火快速的翻炒，加上鹽，雞精進去，等到食材炒變軟，入味後，就可以裝盤了。

韭菜炒河蝦這道菜是不是很簡單呢，吃起來也比較美味，健康又營養，潤燥還能滋養肌膚，幫助改善體質，身體不好的人多吃一些，還能強健自身的體質，又能緩解腰酸腿痛。

另外，韭菜中的纖維素，加上河蝦中的鈣質，高蛋白，常吃清腸刮油，幫助減肥瘦身，還能給身體補充些營養元素，保護身體正常發育。

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