腎虛之腎氣虛
養生
11-28
上文說腎虛分為氣虛、陰虛、陽虛、腎精不足等型。這次具體說說腎氣不足，造成腎氣虛的原因有以下幾大類：1、先天不足。即年幼腎氣不充，常見小兒發育不良，骨質稀鬆，甚有智力低下，兒童還常見腎不納氣，症見氣短氣喘，動則汗出，呼多吸少等。黃帝內經述「二八腎氣盛，天癸至.....故能有子」。先天不足的最佳調養時機為16歲前；2、年高腎氣衰。「五八，腎氣衰，發墮齒槁。」40歲開始，腎氣慢慢衰落，頭髮開始脫落，牙齒也開始鬆動，六八髮鬢頒白，七八筋骨開始活動不便，八八開始腎氣大衰，精少齒脫。3、久病。後天失養，諸如外感六淫、房勞傷腎、情志所傷、生育過多，以及多種慢性病日久不愈，失於調養等均可以導致腎氣虛，中醫稱之為「久病及腎」。
腎氣虛的表現主要有腰膝酸軟、疲乏無力、小便餘瀝不盡，夜尿多，遺尿、遺精早泄等，女子更常見帶下清稀量多、月經淋漓不盡或胎動不安等；久病則見咳喘，呼多吸少，氣短喘甚；
因營養不良或身心過勞引起的腎氣虛，應適當增加營養並注意勞逸結合；縱慾引起的腎氣虛，應合理分配房事，也可通過食療或湯藥調治。
