情緒智者艾利斯
心理
11-29
阿爾伯特.艾利斯是美國心理學家，他提出了合理情緒療法，核心觀點之一，就是我們的行為常常被自身的不合理信念所誤導。 通俗地說，情緒議員是會說謊的，會為了強化自己的觀點而虛構事實和回憶，尤其是曹正淳滿嘴謊話。艾利斯的任務就是質疑情緒議員的觀點，他通常問三個問題。
「這個事必須這麼做嗎？有其他可能嗎？」（絕對化） 「這個事就這麼糟？會不會有些災難後果並不會出現？」（糟糕至極） 「一件事不能表示他就是渣男，應該立馬分手，任何人都有可能犯錯誤，不能以一個行為代替這個人的全部評價，不是嗎？」（過分概括化） 艾利斯所代表的情緒是理性，你必須時刻意識到，最愛欺騙你的人，恰恰是你自己。
04 我想，當時沈校的決策過程可能是這樣。 李達康：不可與這處長糾纏，鍋背了吧，衝突過大，改革難以進行，暗中收拾就行。 加拉哈特：這樣顯得太陰暗了，這麼做你與那些人何異，那些人的結局你不知道嗎？ 沈校：看來得當眾反擊，但不能放大衝突。
曹正淳：這處長簡直壞透了，一點良心都沒，你這麼為學校付出，還這麼攻擊你。罵死他，在座的人都會支持你。 艾利斯：人都為利益而生，不要上升到沒良心。改革如果沒有成果，那不算是有付出。你不能強求一個人完全和你同一立場。
