人需要排毒，因為人生活在處處「有毒」的環境里：污染的水和空氣、污染土壤里長出來的食物、車尾氣、農藥殘留……

這些毒會慢慢堆積在我們體內，久而久之讓我們生病！

以上大概是排毒理念信奉者的心聲。

於是「排毒」這個概念開始風靡全球，「排毒」市場日漸壯大，從中國日本韓國，到歐洲北美，從護膚品保健品，到日常零食。

然而在你付出紅花花的鈔票之前有沒有想過，到底什麼是排毒？排毒的科學依據在哪？

為身體排毒 其實是營銷炒作

在日常生活中，不難發現有很多以排毒之名賣得很火的保健品，大多用排毒養顏、排毒通便的字眼來打動人心。但實際上，這些所謂的排毒保健品沒有任何科學依據的，而在原衛生部規定的保健品的27種功能中，並無「排毒」這一項。

廣東省皮膚病醫院激光整形美膚中心首席專家周展超表示，市面上那些所謂的排毒保健品不過就是商家結合中醫以及西醫來推賣自己產品的亮點，故意混在一起。

然而，這一切，不過就是商家的一種營銷炒作罷了。

這些排毒方法都是騙人的

因此，奉勸大家，在日常生活中不要輕易相信一些排毒的保健品。除了排毒保健品外，一些大家自認為能夠排毒的方法，其實也不過是自我安慰，起不到什麼排毒效果。接下來，小九給大家盤點了三種騙人的排毒方，可要牢記了。

第一、汗蒸

有很多人相信汗蒸能夠排毒，覺得在汗蒸時不停出汗，然後身體的毒素就會隨之排除。其實，這都是騙人的，因為人在任何情況下出汗，在這些汗水中99%都是水，剩餘的1%中會包含鈉鉀鈣等元素，和毒素一點關係都沒有。

要注意的是，汗蒸起不到排毒的作用，反而當汗蒸過度時，還會導致身體由於缺水而影響身體，甚至一些本身有低血糖的人汗蒸時還易出現暈厥的情況。

第二、按摩淋巴

在很多廣告中，都說按摩淋巴能起到美容養顏、排毒的功效，但實際上毫無作用。如果在按摩時手法不當還可能給身體造成損害。從市場監管部門的角度來看，並沒有對任何一種按摩淋巴的療法進行過審批，也就是說按摩淋巴是不靠譜的。

此外，需要注意的是，一般人受到病毒侵襲時，所處部位的淋巴就會起到防禦的作用，往往會出現淋巴腫脹的情況。當人按摩淋巴時，很有可能會傷害到毛細淋巴網，反而危害健康。

第三、清腸

清腸的說法更是沒有任何科學依據了，不少商家利用「宿便」這一說法，讓不少人掉進了清腸產品的坑。其實，人沒有宿便之說，一般人體腸道粘膜十分光滑，很難黏附東西，所以大便能在腸道中存留3天以上是很難的。

即使大便在腸道超過了3天，量也是非常少的，對人的健康也沒多大影響。平時只要多喝水，也能把體內的大便排清。

人真的需要排毒嗎？

面對商家各種各樣有關排毒的炒作，讓不少人產生疑惑，人是否真的需要排毒。其實人的身體不需要通過外界手段來進行排毒。一般人體健康壓根沒有什麼毒素可言，也就沒有排毒的必要了。

從中醫的角度來看，當人體正氣旺盛、抵抗力強時，是能夠抵禦各種「毒」的侵襲，自然而然也會將「毒」排出體外。

另外，人的身體本來就具有自我調節功能的系統，能夠幫助人抵抗一些不利於健康的東西，比如毒素、細菌等。在肝臟、腎臟以及消化系統的幫助下，身體內的代謝產物以及從外界攝入的大多數有毒化學物質，通常可以在幾小時後被分解、排出。其中，肝臟就是人體最大的解毒器官。

總而言之，排毒產品或排毒方法不可信！您是否也相信了有關排毒的營銷炒作？#39健康超能團#

參考資料：

[1].《被忽悠了這麼多年，現在告訴你「排毒」的真相》.家庭醫生.2016-06-1

[2].《人體根本不需要「排毒」！這就是所謂「排毒」的真相》.健康時報.2019-03-20

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