厚生集：找到本我，丟掉自我的路
巴掌大的小本隨身記錄著善行，有多大意義嗎？這不僅僅是行善積德，更能幫助改變習性，促進正氣的存養，還是找到本我的最佳途徑。
自從張講師提倡記錄善本以來，巴掌大的小本本隨身帶，體會到記錄能增加每日內觀次數，讓我存養到正氣。
每日善本的質量和數量與微笑時長和自身清明程度成正比。
善本好處多多，首先我用善本來對抗根深蒂固的舊習氣。
我會在善本上連載：
「對先生寬和第一天，對先生寬和第二天……」
「不帶情緒說話，正念幫助他人第一天；不帶情緒說話，正念幫助他人第二天……」
「做事不拖延第一天，做事不拖延第二天……」
雖然不是立竿見影，但好的習慣在日漸養成，也越來越輕鬆。
記錄善本也成了我和孩子晚間的睡前儀式。每天都往我們「善」的撲滿里存錢。
剛開始「幫媽媽倒水，幫媽媽擠牙膏，幫媽媽鋪床」，都一一記下。
過了一段時間就對孩子說：「這些事媽媽力所能及，我們看看能不能做更有意義的事。」自然就將講師提倡的「敬」帶進了孩子的善本。
這招兒很管用。以前孩子好動，上課思想不集中，作業拖拉。
四年級上學期之前，校內作業幾乎都是帶回家完成，為這事我經常被老師叫到學校。從學校回來，繼續「不帶情緒說話，正念幫助他人第N天」。
在孩子面前表現出對老師的無限敬意：「你們都坐著聽課，老師一站就是40分鐘，滔滔不絕，讓語文課變得生動有趣，回家還要批改作業，我們想想辦法能不能讓韋老師不那麼辛苦，這也是一善哦。」
很神奇，這半學期孩子在學校能完成所有課堂作業，把「敬」落實在了實處。
有次孩子對我說：「媽媽，我發現老師發的科學資料里綠色環境標誌的名稱和圖標不符，就想告訴所有同學。等我再仔細一看，是我自己搞錯了，這次考試我寫對了。原來想要幫助別人的心，反過來還能幫到自己呢。」
「作業不拖拉，認真完成，不讓爸爸媽媽為我吵架。」
「和媽媽進壽司店，趕緊把媽媽推出去，因為壽司店的空調太冷了。」
這些是孩子最近的善本條目。
記錄善本已然不是完成任務，而是點滴記錄來自內心的感動。與其說我們在行善，還不如說是善本在滋養我們。
記錄善本一段日子之後，我常會問自己：這條善能長遠地利益這件事、這個人嗎？
有次同事抱怨婆婆的不是，我並不急著去安撫或諫言，而是微笑著把她引入另一個情境。
聊天在柔軟的話語中結束，她看到了長輩的不容易及對她的默默支持，也看到了自己的開闊。
每次記錄也是分清大小先後的練習。
初階準備內勤物資，會考慮團隊的長遠工作開展，大家都能做得來、做得好，不做始作俑者……
深入便有體會：在做事時，肩膀、黃庭是緊的，語速是快的，那內在會有「貪功買恩」之嫌。
若行事說話輕鬆、真實，必定內心清澈無礙。
找到本我的最佳途徑，就是在幫助他人的過程中丟掉自我。善本，正讓我們輕鬆走在這條「尋找本我」的康庄大道上。
厚生集
黃庭禪電子報第313期
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